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老人春季保健四要点
春季气候变化无常，或阳光普照，和风送暖；或阴雨连绵，寒气袭人。老年人因耐受性差，抵抗力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病，危害健康甚至危及生命。因此，老年人应顺应骤变，重视保健。 一、...
发布时间：2024-04-12 08:31:00 -
最佳健康运动养生时间
早上锻炼要先喝水 俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其...
发布时间：2024-04-19 05:18:00 -
保护眼睛 电脑一族“养眼”小食谱
眼睛，被人喻为心灵的窗户。它是五官之首，是人的重要器官。你知道保护眼睛的食物有哪些吗？下面给各位推荐几款护眼的小食谱。 护眼小食谱芝麻枸杞茶 芝麻枸杞茶 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑...
发布时间：2024-04-03 22:10:00 -
春季上火分虚实 5祛火方
人体里本身是有火的，如果没有火，那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表...
发布时间：2024-04-16 09:03:00 -
春天保健最应做7件事
一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到议事日程上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。
发布时间：2024-04-18 07:02:00 -
春天养护脊椎 多补阳
春天是养护脊椎的好时节，因为人体的脊椎是阳气集中的部位，而春天正是人体阳气升发时。 中医说人体的脊椎部是督脉和膀胱经循行的部位，督脉总督诸阳，膀胱经则统领五脏六腑之阳，是阳气最为集中和充盛的...
发布时间：2024-05-02 09:03:00 -
上班族久坐易致5伤 提神解乏6秘方
久坐伤了你的下半身 久坐男与前列腺炎：据媒体报道，办公室一族，还有开会族是前列腺炎的高发人群。为什么？问题就出在久坐上。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受重压之害...
发布时间：2024-04-06 08:02:00 -
春晨梳头升阳畅气血
一般人多认为，梳头是女人的事，惯常也只有女性起床后才需要梳妆打扮，殊不知，勤梳头其实有助于养生。广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，无论男女，乃至头发稀落的老翁，早起梳头，能有效刺激头部...
发布时间：2024-04-30 10:10:00 -
改变6习惯 “白领”健康有术
终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后.常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外，不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等...
发布时间：2024-04-21 09:03:00 -
春季宜三补
一、神补 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等春困症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安，...
发布时间：2024-04-17 08:52:00
