立冬:各类人群巧养生

《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏...


供暖期6美食3食疗养阴生津

  随着温度降低,北方大部分地区开始陆续进入供暖期。房间温度太高而湿度太低,会让人感到不舒服,甚至出现嘴唇干...


立冬养生全攻略

  二十四节气的立冬将于本月7日到来,立冬为冬日始,而在古籍《月令七十二候集解》中也有对冬的解释:冬,终也,万...


深秋养生护体实用3技巧

  技巧1、热水泡脚 驱寒健脑  深秋,天气渐凉,甚至会气温突降,寒潮来临,最容易引发慢性支气管炎、肺气肿、风...


立冬五行养生指南 提示:秋果能治病亦致病,吃时要科学 中老年人养生之15“常” 11穴:治白领三种职业病 珍藏:穴位按摩“按”走鼻炎 中医祛斑美颜秘诀:9穴搞定

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办公室护肩护颈椎操
  负重交替前平举  练习时两脚自然站立,两腿自然伸直,双手正握重物(一大瓶矿泉水等就可以)置于...

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人生的“三情”“三说”“...
  一、人生的三情  亲情  亲情是一种深度,它给你温暖,让你在温暖如春的家庭里,尽情的享受着天...

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老年人服药注意小节可减少...
  张老伯62岁,有高血压病史,一直服用抗高血压药和阿司匹林。最近,张老伯因牙痛就诊,医生嘱咐他用...

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秋季养肺8法
  一、作息养肺  到了秋天,应该"早卧以避风寒,早起以领略秋爽",使精神安定宁静,才能不受秋天肃...

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如何判断自己是否有胃火
怎么判断自己有胃火?一般来说,口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。当出现这些症状的时候,你就要怀疑自...

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中老年养生按摩6个穴位降秋燥
  我们都知道秋天风干物燥,人的肺部是最容易受到伤害的。中老年人在秋天还会因肺热、胃热等原因,使...

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落枕的刮痧疗法
  落枕为单纯性肌肉痉挛,一年四季均可发生,是由于睡眠时颈部位置不当,或因负重颈部扭转或风寒侵袭...

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过敏性鼻炎的拔罐疗法
  过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎,是身体对某些过敏原的敏感性异常增高而出现的一种以鼻黏膜病变为主...

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立冬宜艾灸
  立冬,民间有很多的入冬进补的方法,主要是从食疗的角度来说的,如果从中医的角度来看,这个时候最...

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意守膻中坐功
  本坐功适于女性练习。通常男守丹田,女守膻中。男重精,女重血。守肛中,有生血、造血的功效。  ...

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中医膏方调理女性8症状
  中医认为,膏方可调补人的精、气、神,增强体力,提高工作效率,改善或治愈某些疾病,达到治病强身...

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160条实用健康小方(一)
  1、《家庭医生》饮食健康:小学生脾胃弱,建议常吃山药、莲肉粥:淮山药15克,莲肉10-15克、麦芽20...

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冬季 中药泡脚来强身
  每到冬季,寒气袭人,足浴也就这样走进我们的生活,并且中药足浴对人们养生保健效果绝佳,大家不妨...

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塞耳法治疗6耳患 牙痛
  塞耳法是将药末塞入耳内以治疗疾病的一种方法。  清代吴尚先《理瀹骈文》中收载了聪耳锭、通耳锭...

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百合常用祛病36方(一)
  1、治咳嗽不巳,或痰中有血:款冬花、百合(焙,蒸)等分。上为细末,炼蜜为丸,如龙眼大。每服-丸...

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养肝护肝
全面介绍养肝、护肝养生常识。肝为风木之脏,主疏...

润肺祛燥
肺属金,秋天正是肺的脏气最旺,功能最强之时,可...

应对雾霾
老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸...

五脏调养
五脏,脏,古称藏。五脏主管人体生化和储藏精、气...

祛湿除湿
湿气--万恶之邪。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火...

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