冬季肝火旺盛，中医食疗有方
　　肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。...

• ·【立秋食疗】三类人群要注意
• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
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小寒节气防病养生攻略
　　民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒是与二十四节气中最后一个节气大寒相比较而言，寒即寒冷的...

• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒

冬季护手小体操
　　童话中的公主是美丽天使的化身，在舞会上她优雅美丽，等待王子的邀请，当王子握住公主的双手拥她滑...

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男人一生需要明白的20件事
　　工作和家庭是男人的两条腿，想拥有健康的精神家园，就需要在工作和家庭中找准平衡点。工作和家庭又...

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• ·一位百岁老人的十大人生感悟！值得每一...
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• ·世界上最开心的两句话，解开很多人的心结！
• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力

王凤岐：栗子补肾治前列腺...
　　栗子：补肾治前列腺疾病的干果之王　　因为栗子与肾的形状非常相似，按照中医以形补形的理论，可起...

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强身健体：空手操
　　让老人们越来越注意身体的保健， 适当的运动时是保健的基本要求，可是老年人，特别是下肢欠健的老...

• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
• ·中国老龄人口已达2.5亿 老人如何养生长寿？
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生活提示：牙痛按压颊车与合谷
　　牙疼有多苦，没感受过的人肯定不会明了。疼得受不了了怎么办，吃药？可止疼药、消炎药吃多了，又怕...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
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• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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压力大时身体的11个求救信号
　　你的压力感发生在什么时候？身体都有哪些反应？健康专家认为：伴随压力而来的，往往会有一些十分令...

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• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
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冬季按摩三大穴 固精养肾
　　中医养生讲究顺时而养，如今已经到了冬时节，养生保健的工作自然也不能和夏季一样，冬季重在养肾阴...

• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面

冷天面部刮痧助肌肤御寒
　　冬季面部肌肤怕冷怕风吹？面部刮痧一定可以帮到你，只需一块刮痧板和适合的刮痧手法，就能帮你强健...

• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒

秋季三种病 颈部火罐行
　　寒性落枕——留罐后艾灸　　早晚温差较大的天气让很多人一下无法适应，不少人一觉醒来发现脖子疼痛...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

中医：艾灸的十大禁忌
　　艾灸疗法，是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤...

• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...
• ·小雪艾灸，扶阳补气好时节
• ·又是一年寒露至，艾灸养生正当时
• ·秋分艾灸：祛风散寒，调理脾胃，补益肺气！
• ·立夏艾灸：养心气，祛心火！

咽津功法
　　练功之主要重点：　　当我们练功舌舐上颚时，口中会充满口水，在气功术语称为「金液」，古代气功书...

• ·介绍三种适合冬季养生的气功
• ·站桩：最独特的修炼方法
• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功

滋补膏的补益功效
　　补虚扶弱凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期...

• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服
• ·肩颈酸痛用松桂通脉膏：通阳活血 驱风止痛
• ·滋阴补肾降糖膏
• ·脂肪肝患者冬吃昆海茵膏来调理

160条实用健康小方（四）
　　61、乌鸡煲调出女人好心情！乌鸡1只去内脏，当归、黄芪、茯苓各10克入鸡腹内煮烂熟，调味后食。经前...

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治疗哮喘2药浴疗法
　　哮喘，是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症；在易感者中此种炎...

• ·冬季防治“老寒腿”的药浴方
• ·春季泡脚，升阳固脱
• ·三伏天泡脚，加它效果最好，防暑祛湿排...
• ·静脉曲张千万别用热水泡脚！
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药物敷脐治妇儿6疾病
　　药物敷脐是一种独特的外治疗法。由于此法简易、安全、疗效好，尤其适宜儿童和妇女各种疾病的防治。...

• ·腰痛的自然疗法
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党参功效及与人参的异同
　　党参：　　别名：党人参，台党参，黄参。　　性味与归经：甘，平。归脾、肺经。　　功能与主治：补...

• ·十二条服用中药的禁忌，你记住了吗？
• ·提醒！这些中药服用禁忌你该知道！
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