夏季小心容易上火的这些食...
　　夏季来临，由于天热的原因出汗较多，当出汗多又不能及时补充水分时人体会出现困乏的状态。过了芒种...

• ·【立秋食疗】三类人群要注意
• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
• ·有这些症状出现，表明你该补维生素B了！
• ·养生知识：会喝粥的人更长寿 这三类人...
• ·二月二龙抬头：一定要知道这些禁忌和习俗

9法让你夏天不受罪
　　没有胃口、四肢乏力、睡不着觉，难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。学会以下几招就能帮...

• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒

夏日养生健身的四大误区
　　误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥。　　笔者留意到，一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做...

• ·岁月催人老，祛皱不烦恼
• ·冬季嘴唇干裂脱皮怎么办？
• ·黑眼圈的形成原因 不只是睡眠
• ·六种错误的护肤方式加速衰老
• ·夏季护发有四招

婚姻的三重境界
　　婚姻有三重境界：　　第一重境界：和一个自己所爱的人结婚。　　第二重境界：和一个自己所爱的人及...

• ·一位智慧老人的9句话
• ·一位百岁老人的十大人生感悟！值得每一...
• ·老人要健康长寿 四个心理秘诀
• ·世界上最开心的两句话，解开很多人的心结！
• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力

名医孙树椿：以自然之道 ...
　　孙树椿：生于1939年，中国中医科学院首席研究员，中国中医科学院骨伤科研究所主任医师、博士生导师...

• ·国医大师李佃贵的养生真谛：1、2、3、4...
• ·揭秘老兵方阵第一人：102岁的陈廷儒养生观
• ·长夏巧祛湿
• ·赵丽颖保养秘密
• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生

7种运动能改变衰老基因
　　早睡早起锻炼身体，这是很多老年人都有的养生习惯，健身专家从教学实践和临床研究中总结出来，老年...

• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
• ·中国老龄人口已达2.5亿 老人如何养生长寿？
• ·生活中保持健康长寿的小秘诀
• ·感冒发烧多喝水有3大好处 但这些人不宜多喝
• ·长寿多了15个新方法

耳朵大的人寿命会更长是真...
　　对于我们的无关耳朵不像鼻子嘴巴那么受到关注，但是耳朵却是我们人体的缩影，几乎所有的脏器的变化...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
• ·健康自查：1分钟测下你的腰龄达标吗？

什么原因会导致多汗症？
　　引起多汗症的疾病主要有以下几种：　　一是低血糖症　　引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神...

• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？
• ·中医推荐的女性5大补血法

健身长寿按摩法——头面部按摩
　　自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治病、健身长寿目的的一种按摩方法。也...

• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面

面部色斑的刮痧疗法
　　面部色斑是发生于面部的淡褐色或褐色斑，为一种常见的色素沉着性皮肤病。本病相当于中医的肝斑、黧...

• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒

拔罐8法及自诊
　　拔罐八法:闪、定、走、摇、切、刺、拉、双。­　　（1）闪罐法：适用于头面部、定点痛，{操作：...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

脾胃不好灸中脘
中脘穴的位置是在上腹部，脐上4寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端，然后找胸骨下端和肚脐连线的中...

• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...
• ·小雪艾灸，扶阳补气好时节
• ·又是一年寒露至，艾灸养生正当时
• ·秋分艾灸：祛风散寒，调理脾胃，补益肺气！
• ·立夏艾灸：养心气，祛心火！

平阴阳、健脾胃：单腿提降功
　　【单腿提降功】　　单腿提降功是修炼单腿轮换提气气通经络的功法。　　动作：　　外下内上，轮换提...

• ·介绍三种适合冬季养生的气功
• ·站桩：最独特的修炼方法
• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功

冬病夏治贴敷验方
　　冬病夏治法基本思想是：一方面借助自然界夏季阳旺阳升、人体阳气有随之欲升欲旺之趋势，体内凝寒之...

• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服
• ·肩颈酸痛用松桂通脉膏：通阳活血 驱风止痛
• ·滋阴补肾降糖膏
• ·脂肪肝患者冬吃昆海茵膏来调理

治日光性皮炎方
　　日光性皮炎俗称晒斑。夏天常见，所以人们会预防的很好，近几年春季因人们不注意防范紫外线，得病人...

• ·民间治病偏方、验方、秘方精选
• ·治疗脱发外用偏方4则
• ·治疗热结便秘偏方
• ·驱蚊小偏方
• ·收藏：遗尿验方秘方大全

夏季药浴六注意
　　炎炎夏日，暑气逼人，痛痛快快地洗个澡，让人顿感神清气爽。如果在洗浴水中加入风油精，沐浴后浑身...

• ·冬季防治“老寒腿”的药浴方
• ·春季泡脚，升阳固脱
• ·三伏天泡脚，加它效果最好，防暑祛湿排...
• ·静脉曲张千万别用热水泡脚！
• ·立秋 坚持泡脚排出体内湿寒

坐浴法治疗男女8难言之隐
　　坐浴法是用药物煮汤置盆中，让病人坐浴，使药液直接浸入肛门或阴道，以治疗某些疾病的方法，属洗浴...

• ·腰痛的自然疗法
• ·自然疗法，缓解嗓子疼痛
• ·少白发、肥胖、颈肩病及肺病的自然疗法
• ·教你一些常见病的自然疗法
• ·蒸汽疗法

沙参的功效简介
　　【别名】 知母、白沙参、苦心、识美、虎须、白参、志取、文虎、文希、羊婆奶、南沙参、铃儿参、泡...

• ·十二条服用中药的禁忌，你记住了吗？
• ·提醒！这些中药服用禁忌你该知道！
• ·冬季养生：进补常用中药
• ·了解一下厨房里的中药：银耳
• ·姜的妙用超全总结！该备一份