营养专家：立秋“贴秋膘”...
　　　立秋，我国民间有贴秋膘的习俗。营养专家指出，立秋贴秋膘要适度否则易致秋胖。　　经过一个漫长...

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立秋养生 南北各异
　　立秋是进入秋季的初始，秋字意即禾谷成熟，立秋是禾谷开始成熟的意思。立秋之日凉风至，自然界逐渐...

• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒
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桑叶的祛痘祛斑美容法
　　桑叶是桑科植物桑树的叶子。中医药学认为，桑叶性味苦、甘、寒，有散风除热、清肝明目之功效。然而...

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心不复杂，人生就简单
　　心若不复杂，人生也简单。　　世界复杂么？其实远比你想的简单得多；所谓的复杂，只不过是幻像对你...

• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力
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• ·人生的九气、九局、九品、九悟、九雅
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老中医李乾构教你调脾胃
腹泻是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。中医认为，脾若不能运化水湿，不但造成腹泻，还常造成痰湿。因此...

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• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生
• ·《黄帝内经》饮食智慧——祛痰湿

老年人立秋饮食养生常识
　　在立秋这个时间段老年人特别容易突发各种疾病。小编提醒老年人，立秋时节要注意饮食调理和养生保健...

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健康自查百试百灵：九窍看脾胃
　　名医李志刚：北京中医药大学教授、 主任医师、博士生导师。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委...

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立秋“五行”养生法
秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所...

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按摩2穴位5分钟护颈椎
　　中医认为，久坐一族易受到颈椎病的侵扰，因此要有护颈意识。想护颈，2个小穴位每天按摩5分钟即可。...

• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面
• ·胳膊痛 揉揉手三里

刮痧治失眠少寐
　　刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化淤的作用，对失眠的治疗效果较好，失眠分为以下4个类型，针对这...

• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒
• ·常刮手臂能润肺
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类风湿性关节炎的4对应拔罐...
　　类风湿性关节炎是一种以关节病变为主要特征的慢性、全身性、免疫系统异常的疾病。早期有游走性的关...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

三伏天艾灸养生还防病，这...
　　核心提示：三伏天正是冬病夏治的好时节，这个时期进行艾灸也是很好的补充人体阳气的方式。三伏灸中...

• ·背部的艾灸保健穴
• ·“艾”出健康——脾胃虚寒、腰凉、肺寒
• ·名家教你“艾”出健康——怕冷、宫寒的...
• ·艾灸：眼肿、面浮、黑眼圈
• ·艾灸喜辞黄褐斑

摩命门功
　　摩命门功　　盘膝而坐，单盘坐或双盘坐均可，但以双盘坐为佳。　　自然呼吸。双眼及唇轻轻闭上。双...

• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功
• ·祛病强身之道家胎息术
• ·小雪时节练3功 补阳抗感

8类人夏天适合吃膏方
　　国家级名中医、主任医师汤金土教授说，冬病夏治是老祖宗留下来的独特疗法，和冬季膏方相对应，夏令...

• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服
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消化系统3疾病验方
　　反流性食道炎　　丁香6克，麦冬30克，猪肚1个。洗净猪肚，纳上二药于肚内，缝合后煮至猪肚烂熟，喝...

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日常中药泡脚7药方
　　下面给大家介绍一些日常中药泡脚药方：　　一、用白醋泡脚好处多，白醋与水的比例是1:10左右。　　...

• ·端午时节话药浴 采药沐浴驱五毒
• ·日常中药泡脚7药方
• ·泡脚减肥法 让自己美起来
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湿敷法疗疾解忧20方
　　湿敷法是用纱布浸吸药液，敷于患处的一种外治法。古称溻法。　　从现有文献看，湿敷(溻)方首见于《...

• ·蒸汽疗法
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• ·秋季嗓子疼六大自然缓冲法
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玉米须功效及经典9方
　　【别名】 玉麦须（《滇南本草》），玉蜀黍蕊（《现代实用中药》），棒子毛（《河北药材》）。　　...

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