酸奶、鲜奶、豆奶营养哪个...
　　鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的...

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从《黄帝内经》看“夏三月...
　　《黄帝内经》经文：夏三月，此谓番秀。天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华英...

• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
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美丽盛夏“臂”瘦的秘诀
　　担心不必要的脂肪会直接长到你的上臂上去吗?　　如果这样的话，这项针对上半部身体的运动是专门为你...

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取一片光阴的暖 许人生美...
　　花样年华，多的是机会和诱惑，缺的是马不停蹄的错过，轻而易举的辜负，不知不觉的陌路。世事繁杂，...

• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力
• ·老了，指望谁？一群老人的实在话
• ·原来人生很简单
• ·人生的九气、九局、九品、九悟、九雅
• ·做人的一辈子

《黄帝内经》饮食智慧——...
　　《黄帝内经》研究专家、中国中医药大学的教授贺娟，作客北京卫视《养生堂》，向人们解析《黄帝内经...

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• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生
• ·《黄帝内经》饮食智慧——祛痰湿

老人跳舞健身5个注意要牢记
　　现在不管春夏秋冬，在街头巷尾、花园广场……到处都能看到人们跳舞的身影，这些人群不分年龄段。可...

• ·生活中保持健康长寿的小秘诀
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心开窍于舌 推荐舌头操
　　中医学认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应。即：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾...

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女性健康九大警报
　　头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾...

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按摩面部21个穴位祛病养生
　　面部按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，...

• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
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• ·上火 可多按揉脚面
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刮痧治失眠少寐
　　刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化淤的作用，对失眠的治疗效果较好，失眠分为以下4个类型，针对这...

• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒
• ·常刮手臂能润肺
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类风湿性关节炎的4对应拔罐...
　　类风湿性关节炎是一种以关节病变为主要特征的慢性、全身性、免疫系统异常的疾病。早期有游走性的关...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

缓解痛经 艾灸疗法
　　艾灸治痛经，主要针对女子生殖器官无器质性病变引起的痛经。治疗前，首先要诊断明确，然后对症治疗...

• ·背部的艾灸保健穴
• ·“艾”出健康——脾胃虚寒、腰凉、肺寒
• ·名家教你“艾”出健康——怕冷、宫寒的...
• ·艾灸：眼肿、面浮、黑眼圈
• ·艾灸喜辞黄褐斑

健身气功——五禽戏
　　五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身...

• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功
• ·祛病强身之道家胎息术
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8类人夏天适合吃膏方
　　国家级名中医、主任医师汤金土教授说，冬病夏治是老祖宗留下来的独特疗法，和冬季膏方相对应，夏令...

• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服
• ·肩颈酸痛用松桂通脉膏：通阳活血 驱风止痛
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日光性皮炎分两型论治
　　日光性皮炎，俗称晒斑，是因强烈日光照射后，出现红斑、水肿甚至水泡的急性皮肤炎症，属光毒反应。...

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家庭足浴疗法
　　提到足疗，许多人会联想到足浴。真正意义上的足疗与平时所说的泡脚、足浴完全不同。足疗是通过足部...

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湿敷法疗疾解忧20方
　　湿敷法是用纱布浸吸药液，敷于患处的一种外治法。古称溻法。　　从现有文献看，湿敷(溻)方首见于《...

• ·蒸汽疗法
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赤小豆的功效
　　【性味】 甘酸，平。　　①《养生要集》："味苦，温。"　　②《别录》："甘酸，平，无毒。"　　③...

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