冬季胃肠不好的人少吃萝卜
　　冬季，每次冷空气南下，因胃肠不适、胃出血等疾病而到消化内科就诊的患者都会骤增。冬季是胃肠道疾...

• ·【立秋食疗】三类人群要注意
• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
• ·有这些症状出现，表明你该补维生素B了！
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小雪时节适宜清内火远3白近3黑
　　从小雪这个节气开始，北方开始下雪。小雪期间气温继续走低，直接表现就是使我国北方大部分地区的气...

• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒

中医祛除黑眼圈的妙招
黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是...

• ·冬季嘴唇干裂脱皮怎么办？
• ·黑眼圈的形成原因 不只是睡眠
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男人40以后该明白
　　1、如果有钱，买辆好点自己喜欢的车。活在俗人的世界就别超然，庙里的和尚都开七系了。　　2、不要...

• ·一位智慧老人的9句话
• ·一位百岁老人的十大人生感悟！值得每一...
• ·老人要健康长寿 四个心理秘诀
• ·世界上最开心的两句话，解开很多人的心结！
• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力

洪昭光：腰带越长，寿命越短
　　专家小传　　洪昭光，著名心血管病专家、卫生部首席健康教育专家，原首都医科大学附属北京安贞医院...

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拔伸脊柱，振奋阳气
　 脊柱的左右旋转与上下伸展，可以提升督脉之气。　 具体动作为：　 1.盘坐，两手自然按于两膝，正...

• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
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常掏耳朵对身体有何影响？
　　掏耳朵能掏出癌症？这样的患者其实并不少见，而且多是在很愉快的情况下中招的。　　掏耳朵掏出了癌...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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男女养生秘诀大不同
　　男性：吃对事物阳气足 　　男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳...

• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
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牙疼的按摩疗法
　　牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛而言，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于西医学的龋齿、牙髓炎...

• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面

冬季刮痧养生
　　严寒的冬季，溯风凛冽，使人感到四肢冰凉，不利。同时人们的活动量减少，随之机体新陈代谢在一年四...

• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒

秋季三种病 颈部火罐行
　　寒性落枕——留罐后艾灸　　早晚温差较大的天气让很多人一下无法适应，不少人一觉醒来发现脖子疼痛...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

小雪艾灸，扶阳补气好时节
小雪节气的到来，预示着雨水将会被雪花所替代。如今雪虽未落，寒风已让我们提前体会到冬天的味道。小雪...

• ·小雪艾灸，扶阳补气好时节
• ·又是一年寒露至，艾灸养生正当时
• ·秋分艾灸：祛风散寒，调理脾胃，补益肺气！
• ·立夏艾灸：养心气，祛心火！
• ·春季阳气升，艾灸这四个穴位益气又祛湿！

五官气功保健法之鼻功
　　鼻的气功保健　　鼻为呼吸出入之门户，为肺之窍。因而鼻病与肺脏有关。鼻病又与脾、胆等有关。　　...

• ·站桩：最独特的修炼方法
• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功
• ·祛病强身之道家胎息术

冬季调理，十大类型膏方的...
　　冬季是万物收藏之季，是人体吸收营养、贮藏精华、增强体质的最佳时机。故在此理论基础上形成了冬令...

• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服
• ·肩颈酸痛用松桂通脉膏：通阳活血 驱风止痛
• ·滋阴补肾降糖膏
• ·脂肪肝患者冬吃昆海茵膏来调理

风寒感冒 喝三天神仙粥准好
　　寒冬，各地气温不断创造新低，感冒的人特别多。从中医的观点来看，冬天感冒大多为风寒感冒，乃风寒...

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橘皮浴 驱寒保暖助睡眠
　　冬季正是吃橘子的好时节，我们吃橘子的时候，一般会将橘皮扔掉，其实橘皮也是养生的佳品，剥下来的...

• ·春季泡脚，升阳固脱
• ·三伏天泡脚，加它效果最好，防暑祛湿排...
• ·静脉曲张千万别用热水泡脚！
• ·立秋 坚持泡脚排出体内湿寒
• ·泡脚有讲究 这样泡冬季少生病

教你一些常见病的自然疗法
一、疼痛的自然疗法1、舒经止痛：腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神经痛，偏头痛、牙痛、耳痛、目...

• ·教你一些常见病的自然疗法
• ·蒸汽疗法
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冬季养生：进补常用中药
冬季是进补的好时节，冬季进补可适当选用中药进补，那么进补中药种类繁多，我们该如何选择呢?枸杞子产于...

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• ·了解一下厨房里的中药：银耳
• ·姜的妙用超全总结！该备一份
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• ·服中药，选对时间很重要！关乎药效~