夏天上火吃7种食物
　　喉干嗓哑，咽喉肿痛，口腔长泡，鼻塞难通，嘴唇干裂……出现这些症状的时候，证明，你上火了！夏季...

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• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
• ·有这些症状出现，表明你该补维生素B了！
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夏天保健十不宜
　　盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。...

• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒

夏季颈部肌肤护理法
　　相对面部肌肤，颈部肌肤缺乏足够的油脂保护，因此，如果颈部护理不当，那么就会过早地出现衰老的现...

• ·岁月催人老，祛皱不烦恼
• ·冬季嘴唇干裂脱皮怎么办？
• ·黑眼圈的形成原因 不只是睡眠
• ·六种错误的护肤方式加速衰老
• ·夏季护发有四招

惊！女人生气竟能引发八大疾病
　　一、长色斑。　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊...

• ·一位智慧老人的9句话
• ·一位百岁老人的十大人生感悟！值得每一...
• ·老人要健康长寿 四个心理秘诀
• ·世界上最开心的两句话，解开很多人的心结！
• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力

国医：脾胃不好，喝补中益气汤
脾胃气虚，少气懒言，四肢无力，困倦少食，饮食乏味，不耐劳累，动则气短；或气虚发热，气高而喘，身热...

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• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生

老人不爱吃饭，中医怎么调理？
　　洛先生问：我母亲今年77岁，最近老出虚汗，浑身无力，饭量少，睡眠不好，做过冠脉CT、24小时动态监...

• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
• ·中国老龄人口已达2.5亿 老人如何养生长寿？
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从舌头、口感、嘴唇自诊
　　一．舌头　　1、舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕，表明健康情况良好。　　2、舌苔变厚...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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根据体质选凉席
　　炎热的夏季到了，作为夏季必不可少的生活用品，选购一款适合自己的凉席，将会为整个炎炎夏日增添更...

• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
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消化系统按摩保健法
　　胃脘痛：　　以指代针依次点揉老八针，即中脘（胸骨剑突与肚脐连线取其中间）、内关（双腕线中点向...

• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面

什么时候不能刮痧？
　　刮痧作为一种非药物特色疗法，在我国民间流传数千年，特别是老年人很迷信刮痧，可能吃药打针花了很...

• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒

肚脐拔火罐消荨麻疹
　　荨麻疹俗称风疙瘩，中医叫瘾疹病，表现为皮肤瘙痒和大小不一的风团，常反复发作，十分恼人。此病的...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
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• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

美容常灸5个穴 还你好气色
　　好气色往往反映出健康的身体状况，针灸科医生指出，只有脏腑功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容...

• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...
• ·小雪艾灸，扶阳补气好时节
• ·又是一年寒露至，艾灸养生正当时
• ·秋分艾灸：祛风散寒，调理脾胃，补益肺气！
• ·立夏艾灸：养心气，祛心火！

点燃真阳之火——肾经导引
　　此经导引为本居士至爱之法，本以甫光之芒命名，不欲示人。今应友人之约以此法展示于人，希望纵欲为...

• ·介绍三种适合冬季养生的气功
• ·站桩：最独特的修炼方法
• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功

冬病夏治贴敷验方
　　冬病夏治法基本思想是：一方面借助自然界夏季阳旺阳升、人体阳气有随之欲升欲旺之趋势，体内凝寒之...

• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服
• ·肩颈酸痛用松桂通脉膏：通阳活血 驱风止痛
• ·滋阴补肾降糖膏
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热姜水专治7个小毛病
　　1、偏头痛：　　当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失...

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验方药浴 提高男士能力
　　对很多人来说，洗澡仅仅是为了清洁卫生，对有些人来说，洗澡却是传统房事养生术的一种，具有提高性...

• ·冬季防治“老寒腿”的药浴方
• ·春季泡脚，升阳固脱
• ·三伏天泡脚，加它效果最好，防暑祛湿排...
• ·静脉曲张千万别用热水泡脚！
• ·立秋 坚持泡脚排出体内湿寒

5种病 枕药枕就能治 简单...
　　药枕法是将一定的药物装入布袋内作枕头以治疗疾病的方法。　　药枕法最初流传于民间，明代李时珍在...

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板蓝根并非人人皆宜
　　经常有人一感冒，就喝上两袋板蓝根。其实，板蓝根并不适合所有人，应合理服用。　　板蓝根性寒，味...

• ·十二条服用中药的禁忌，你记住了吗？
• ·提醒！这些中药服用禁忌你该知道！
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