秋季进补的八个禁忌
精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生悲秋，所以要培养乐观情绪，保持神志安...

• ·远离三高的饮食调理
• ·立秋之后这样吃 让你秋天不得病
• ·立秋养生厨房：清热养心之西红柿炖牛肉
• ·立秋过后饮食五禁忌
• ·趁热吃？小心烫出食道癌！

秋季提高免疫力的12法
　　1、高质量的睡眠　　高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加...

• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒
• ·祛暑过伏天：分清邪汗、自汗、虚汗、实...

分龄抗皱方案
不同年龄，肌肤呈现的老化现象也不一样，所以平时需要呵护的方式及方法也要有所调整。

• ·冬季嘴唇干裂脱皮怎么办？
• ·黑眼圈的形成原因 不只是睡眠
• ·六种错误的护肤方式加速衰老
• ·夏季护发有四招
• ·桑叶祛痘法

婚姻秘笈：9行为最伤感情
感情是两个人的事情，性格有异，所以有了摩擦。想要幸福的婚姻，就要从日常生活细节开始，杜绝有可能导...

• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力
• ·老了，指望谁？一群老人的实在话
• ·原来人生很简单
• ·人生的九气、九局、九品、九悟、九雅
• ·做人的一辈子

名老中医的秋冬养生秘方
　　名老中医教你秋冬养生秘方　　秋冬季节来临，不少读者都希望通过各种方法进补、养生，但又有诸多的...

• ·揭秘老兵方阵第一人：102岁的陈廷儒养生观
• ·长夏巧祛湿
• ·赵丽颖保养秘密
• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生
• ·《黄帝内经》饮食智慧——祛痰湿

秋天可提高老人食欲的2粥
　　秋天来了，炎热的天气逐渐消退，老人会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，要注意给脾胃一个调整...

• ·生活中保持健康长寿的小秘诀
• ·感冒发烧多喝水有3大好处 但这些人不宜多喝
• ·长寿多了15个新方法
• ·健脾活血巧养骨之法
• ·91岁老人的养生经

肺部保养3招
　　秋天给人的感觉是清肃干爽，加上国内各地雾霾多发，很容易出现肺部疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
• ·健康自查：1分钟测下你的腰龄达标吗？

摆脱假日综合症4良招
　　症状一：全身乏力疲惫症　　长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，睡眠紊...

• ·看奥运会，这些健康须知需牢记
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？
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秋季咳嗽按摩合谷穴
　　咳嗽是秋季高发疾病，而且有的患者咳嗽长久不愈，建议大家可以多按一按合谷穴，对于长期咳嗽可以起...

• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面
• ·胳膊痛 揉揉手三里

常刮头面轻松通气血
　　轻刮辐射加点按：刮头面部时，患者宜躺在床上，取仰卧位，刮者坐于患者头前，先在面部涂抹刮痧润肤...

• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒
• ·常刮手臂能润肺
• ·秋季刮痧解决肠胃问题

小方法 大疗效——拔罐
　　首都医科大学附属北京中医院王麟鹏教授阐述了传统医术拔罐的效用。　　拔火罐起始于战国时期，那时...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

秋季艾灸如何防秋燥？
　　秋天为什么就不能艾灸呢？难道艾灸就必须肺燥吗？当然这个季节艾灸，可能会上火，因为我们这个阶段...

• ·背部的艾灸保健穴
• ·“艾”出健康——脾胃虚寒、腰凉、肺寒
• ·名家教你“艾”出健康——怕冷、宫寒的...
• ·艾灸：眼肿、面浮、黑眼圈
• ·艾灸喜辞黄褐斑

生津功
　　津液，古称上池之水，是一种重要的生命物质，在气功修炼中也很重要。此生津功是一个保健养生的小功...

• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功
• ·祛病强身之道家胎息术
• ·小雪时节练3功 补阳抗感

滋补膏的补益功效
　　补虚扶弱凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期...

• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服
• ·肩颈酸痛用松桂通脉膏：通阳活血 驱风止痛
• ·滋阴补肾降糖膏
• ·脂肪肝患者冬吃昆海茵膏来调理
• ·腰膝酸软的膏方调治

磨牙验方三则
　　验方一：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，每次6克，每日1次，服完即可。　　验方二...

• ·治疗脱发外用偏方4则
• ·治疗热结便秘偏方
• ·驱蚊小偏方
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• ·前列腺肥大秘方

牢记秋季泡脚8大禁忌
　　足底分布着多个重要穴位，睡前给脚泡一下热水，可以帮你消除疲劳，改善睡眠，促进身体的新陈代谢，...

• ·端午时节话药浴 采药沐浴驱五毒
• ·日常中药泡脚7药方
• ·泡脚减肥法 让自己美起来
• ·泡脚有益风寒感冒 但也有禁忌
• ·春季泡脚法

坐药法
　　坐药法是将药物制成丸剂或锭剂、片剂，或用纱布包裹药末，塞入阴道或肛门内以治疗妇女白带、阴痒及...

• ·蒸汽疗法
• ·药物敷脐治妇儿疾病
• ·久咳盐敷疗法
• ·秋季嗓子疼六大自然缓冲法
• ·揪廉泉穴治咽炎

赤小豆经典19方
　　①治水肿坐卧不得，头面身体悉肿：桑枝烧灰、淋汁，煮赤小豆空心食令饱，饥即食尽，不得吃饭。（《...

• ·是药三分毒：这些中药会伤肝，你可知道？
• ·常用中药胖大海的功效及经典方
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