暑热感冒的7个饮食疗法
　　暑热感冒常用饮食疗法有：　　 (1)鲜芦根粥 鲜芦根30克，粳米50克。先将芦根切成段，加水适量，煎...

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三伏贴时饮食起居需注意
　　一年一度的冬病夏治又开始了。专家提示，在敷贴期间需要注重饮食起居等各方面的调整，才能提高疗效...

• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒
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白领男士的减肥绝招
　　当今都市，不仅仅是女性需要减肥了，男士也同样需要。现在就看看男士的有效减肥法吧！　　据调查的...

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人生要学会的10条哲理
　　1、不努力的男人只有两种结果，抽不完的低档烟和干不完的体力活；不努力的女人只有两种结果，穿不完...

• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力
• ·老了，指望谁？一群老人的实在话
• ·原来人生很简单
• ·人生的九气、九局、九品、九悟、九雅
• ·做人的一辈子

提肛与握固——大补阳气
　　一、提肛　　提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛...

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• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生
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老年人如何补充蛋白质？
　　蛋白质的补充对老年人是相当的重要的，可以很好的保证老人的健康的，延缓老年人的衰老的，这些都是...

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脾胃虚弱如何调养？
　　脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说三分治，...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
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三伏天养生 七类人大不同
　　很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，三伏天也是养生的最佳时节，先来看看自己的体质...

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中医穴位按摩治夏季病
　　穴位疗法具有几千年的历史，为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。它之所以得到中国乃至世界的普...

• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
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• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面
• ·胳膊痛 揉揉手三里

夏天降血压 用姜块蘸酒刮肩颈
　　高血压患者最宜夏季刮痧　　刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心，人心气较盛，加之...

• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒
• ·常刮手臂能润肺
• ·秋季刮痧解决肠胃问题

对付空调肩拔罐更好
　　由于长时间待在空调房中，有些人颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举。中医认为低温环境使血管急剧收缩...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
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中医艾灸改善肾虚
　　中医如是说对于补肾，艾灸的效果比针灸好。家中不妨常备一些艾条，晚上休息前可以艾灸一下。　　艾...

• ·背部的艾灸保健穴
• ·“艾”出健康——脾胃虚寒、腰凉、肺寒
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• ·艾灸：眼肿、面浮、黑眼圈
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简易美容功法：洗脸功
　　洗脸功　　盘膝而坐，单盘坐或双盘坐均可，但以双盘坐为佳。　　自然呼吸。双眼及唇轻轻闭上。　　...

• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
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8类人夏天适合吃膏方
　　国家级名中医、主任医师汤金土教授说，冬病夏治是老祖宗留下来的独特疗法，和冬季膏方相对应，夏令...

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驱蚊小偏方
　　组成：　　青蒿15克，艾叶20克，香叶10克，野菊花10克，薄荷15克，石菖蒲10克。　　用法：　　加水...

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痔疮来袭 不妨试试中药熏洗方
　　痔疮是一种常见的肛肠疾病，冬季时节天气干燥，容易出现便秘的症状，这也容易引发痔疮的复发，痔疮...

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蒸汽疗法
　　蒸汽疗法又叫熏蒸疗法、汽浴疗法。是利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体，以达到治疗疾病目的的一...

• ·蒸汽疗法
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柴胡服用有禁忌
　　柴胡味苦，性微寒，归肝、胆经，具有透表泄热、疏肝解郁、升举阳气等功效。广泛用于感冒发热、寒热...

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