秋分节气3养生食谱
　　饮食：多吃辛酸果蔬　　需要提醒的是，秋分的燥不同于白露的燥。秋分的燥是凉燥，而白露的燥是温燥...

• ·【立秋食疗】三类人群要注意
• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
• ·有这些症状出现，表明你该补维生素B了！
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秋分养生篇
　　 斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九...

• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒

4步揉脸操 改善循环不显老
　　脸部分布有很多淋巴组织，采用按摩手法改善淋巴循环，可以减缓脸部的衰老，使人们显得更加年轻。　...

• ·冬季嘴唇干裂脱皮怎么办？
• ·黑眼圈的形成原因 不只是睡眠
• ·六种错误的护肤方式加速衰老
• ·夏季护发有四招
• ·桑叶祛痘法

感悟人生的经典语句
　　1、哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。　　2、假如可以选择时光，我想回到过去。那里有我的怀...

• ·一位百岁老人的十大人生感悟！值得每一...
• ·老人要健康长寿 四个心理秘诀
• ·世界上最开心的两句话，解开很多人的心结！
• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力
• ·老了，指望谁？一群老人的实在话

朱震亨：如何才能“养精蓄锐”
　　朱震亨（1281~1358年），字彦修。元代金华（今浙江义乌县）人，家住丹溪，所以后人尊称为丹溪翁，也...

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• ·长夏巧祛湿
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老人秋痒一吃三喝简单有效
　　秋季天气多变，气候干燥，很多人一到秋天就会出现皮肤瘙痒问题，尤其是老年人，一般日轻夜重，病人...

• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
• ·中国老龄人口已达2.5亿 老人如何养生长寿？
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• ·感冒发烧多喝水有3大好处 但这些人不宜多喝
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5法健齿养生？
　　中医认为，通过简单的几个小方法保护牙齿，也是一种养生之道。　　1.茶水漱口。　　每次饭后用茶水...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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生活常识：睡觉需知的3件事
　　这样睡觉或让你越睡越累　　1、枕着手睡。这是不少女性的常见睡姿。睡觉时将手枕在头下，不仅影响血...

• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
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老感冒 试试中医推拿
　　感冒是常见疾病，虽不可怕，但它会引发或加重体内原有的慢性疾病，因此应积极治疗，除了药物治疗外...

• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面

刮痧的17个需知
　　1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。　　2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采...

• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
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秋季三种病 颈部火罐行
　　寒性落枕——留罐后艾灸　　早晚温差较大的天气让很多人一下无法适应，不少人一觉醒来发现脖子疼痛...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
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秋分艾灸：祛风散寒，调理...
秋分有两层含义。一是日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤...

• ·秋分艾灸：祛风散寒，调理脾胃，补益肺气！
• ·立夏艾灸：养心气，祛心火！
• ·春季阳气升，艾灸这四个穴位益气又祛湿！
• ·惊蛰艾灸的好处：护肝升阳气防病气血顺畅
• ·雨水节气艾灸：驱寒除湿，保护脾胃

健身气功——五禽戏
　　五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身...

• ·站桩：最独特的修炼方法
• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功
• ·祛病强身之道家胎息术

五款膏方保健康
膏类为我国冬令进补的传统保健药剂，在冬令闭藏时节对慢性病效果颇佳。下面就筛选出5款保健膏方，以供参...

• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服
• ·肩颈酸痛用松桂通脉膏：通阳活血 驱风止痛
• ·滋阴补肾降糖膏
• ·脂肪肝患者冬吃昆海茵膏来调理
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自制中药包 驱寒除湿
　　秋冬季，很多人都会感觉脖子周围酸胀、发冷、疼痛，用自制的中药包热敷后，能疏通经络、驱寒除湿，...

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• ·收藏：遗尿验方秘方大全
• ·前列腺肥大秘方

泡脚有益风寒感冒 但也有禁忌
　　春季天气变化剧烈，一次降温过程，一堆风寒感冒病号。（天下养生网）近段时间，34岁的女白领小颖总...

• ·春季泡脚，升阳固脱
• ·三伏天泡脚，加它效果最好，防暑祛湿排...
• ·静脉曲张千万别用热水泡脚！
• ·立秋 坚持泡脚排出体内湿寒
• ·泡脚有讲究 这样泡冬季少生病

塞耳法治疗6耳患 牙痛
　　塞耳法是将药末塞入耳内以治疗疾病的一种方法。　　清代吴尚先《理瀹骈文》中收载了聪耳锭、通耳锭...

• ·蒸汽疗法
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了解一味中药——麦冬
1来源本品为百合科植物麦冬的干燥块根。2相关名寸冬、麦门冬、川麦冬、浙麦冬、杭麦冬、沿阶草、爱韭、...

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• ·了解一味中药~茉莉花