吃红薯别犯三大忌
　　冬日里，红薯成了最应景的食物之一，无论是蒸的还是烤的，都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。红薯虽...

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大寒节气决定你全年健康
　　冬季养肾看过来！　　中医理论中，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水...

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冬季最简单经济减肥6运动
　　养生网现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥...

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安静，是一种幸福
　　紫陌红尘，世事纷繁，或许有的时候真的有点累了，累得再也没有力气去追逐，再多的繁华，再多的鲜花...

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名医于康谈血糖
　　名医简介：于康，北京协和医院临床营养科教授，主任医师营养科副主任。北京协和医学院临床营养学教...

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排名前六的长寿习惯
　　对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结...

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打喷嚏用手捂竟然不对！
　　最近，天气忽冷忽热，稍不留心就会感冒。感冒多会咳嗽或打喷嚏，喷嚏的威力很大，曾有报道：患有感...

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服用中药选择什么时候最好？
　　药物是否有效，除是否对症之外，还得讲究服药的时间。不同的药物，因其本身特点要求在某一特定时间...

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按摩养生需知穴位"开、闭"时间
　　由于穴位是按摩作用的部位，穴位的状态如何对按摩效果影响较大。根据子午流注学说，穴位的气血旺衰...

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• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面
• ·胳膊痛 揉揉手三里

高血压祛病巧刮痧
　　高血压病又称原发性高血压，以持续性动脉血压增高为主要表现，尤其是舒张压持续升高为特点的全身性...

• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒
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泌尿系结石的拔罐疗法
　　泌尿系结石是指肾结石、输尿管结石及膀胱结石的总称。肾结石，多因尿液胶体和晶体物质失调，盐类代...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
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“三九灸”提高人体免疫力
　　三九灸是天灸疗法中的一种。天灸则是中医传统灸法中非火热灸的一种，又名为自灸、冷灸，也称药物发...

• ·背部的艾灸保健穴
• ·“艾”出健康——脾胃虚寒、腰凉、肺寒
• ·名家教你“艾”出健康——怕冷、宫寒的...
• ·艾灸：眼肿、面浮、黑眼圈
• ·艾灸喜辞黄褐斑

美容功法：甩头功法
　　甩头功法　　活化后颈部天柱穴经脉之运作，对臂、肩不适、贫血、脑缺氧的一种保健功法，城市人长坐...

• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
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服膏方6需知
　　比起炖靓汤、喝补品，膏方调理更有针对性，能删多余，补不足，调整体质达到平和的状态。　　膏方一...

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9防眼疲劳 8搓强身小妙招
　　一、怎样避免眼疲劳？　　1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。　　2.使电脑显示屏...

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感冒鼻塞的中医泡脚方
　　几乎所有人都得过感冒，绝大多数人处理的方法就是吃药。但是，吃药后要经过一段时间才能见效。现在...

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胃病、腹泻试试兜肚法
　　兜肚法是将一定处方的药物研末，用棉花包裹，装入布囊，缝好缚兜于腹部，以治疗某些慢性病的民间疗...

• ·蒸汽疗法
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黑豆真假识别法
　　黑豆又称黑大豆、乌豆，为豆科植物大豆的黑色种子，是药食两用的佳品。中医历来认为，黑豆为补肾佳...

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