乌鸡到底怎么吃才滋补抗衰老？
　　乌鸡又名乌骨鸡、药鸡，为雉科动物乌骨鸡去羽毛及内脏的全体。《本草纲目》称乌骨鸡甘平，无毒。补...

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立冬养生应该注意点什么？
　　1、多"点"水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季...

• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
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• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒
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冬季皮肤保湿补水9妙招
　　冬季全天候保湿补水方法/步骤　　一、早上喝水　　当早上起床后，就马上喝水一大杯温开水吧，既可以...

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回味一生的60句凡人语录
　　1、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。　　2、当我们失去的时候，才知道自...

• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力
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• ·原来人生很简单
• ·人生的九气、九局、九品、九悟、九雅
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国医大师郭子光：养生养德...
　　郭子光：1932年出生，成都中医药大学主任医师、教授。1951年起从事中医临床工作，1992年享受国务院...

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延年益寿的10个小妙招
　　一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登...

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老人如何防治便秘？
　　便秘是老年人的常见病。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。...

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电脑族养生：12秘笈保健康
　　现在很多上班族，越来越多的会用到电脑。但我们在享受着电脑带给我们便利和乐趣的同时，也受到了电...

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按劳宫穴清心和胃还暖身
　　入冬后，温度进一步的下降，很多怕冷的人在没有暖气的环境中是非常痛苦的。其实，人体自身就带有暖...

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• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面
• ·胳膊痛 揉揉手三里

落枕的刮痧疗法
　　落枕为单纯性肌肉痉挛，一年四季均可发生，是由于睡眠时颈部位置不当，或因负重颈部扭转或风寒侵袭...

• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒
• ·常刮手臂能润肺
• ·秋季刮痧解决肠胃问题

实证便秘的拔罐疗法
　　便秘是指大便次数减少，排便间隔时间过长，粪质干结，排便艰难；或粪质不硬，虽有便意，但便出不畅...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

艾灸三个穴 一生保健康
　　中医认为，未病先防为上医，那么该如何防病呢？除了生活方式要健康，中医养生方法之一艾灸有很好的...

• ·背部的艾灸保健穴
• ·“艾”出健康——脾胃虚寒、腰凉、肺寒
• ·名家教你“艾”出健康——怕冷、宫寒的...
• ·艾灸：眼肿、面浮、黑眼圈
• ·艾灸喜辞黄褐斑

健肾功
　　功法动作：　　直立，两脚分开与肩宽，双手男左女右相握，掌心向后，意念集中在命门。　　然后力量...

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• ·虚静修真功
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冬季养生膏方5则
　　时值冬季，老年人和体质衰弱的人很容易生病。中医食疗药膳法在防病治病、滋补保健和美容抗衰老等多...

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160条实用健康小方（二）
　　21、儿童饭前1小时内勿吃甜食。因为人体的饱食中枢对糖最敏感，一点甜味就会使人产生饱的感觉，若饭...

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中医药浴治疗慢性荨麻疹
　　中药浴足可治疗慢性荨麻疹方法如下。　　风寒袭表型：　　治以温经通络，祛风散寒，调和气血，理气...

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塞耳法治疗6耳患 牙痛
　　塞耳法是将药末塞入耳内以治疗疾病的一种方法。　　清代吴尚先《理瀹骈文》中收载了聪耳锭、通耳锭...

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荠菜治疗疾病8方
　　荠菜的功能主治：凉血止血，清热利尿。用于肾结核尿血，产后子宫出血，月经过多，肺结核咯血，高血...

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