冬季御寒养生吃什么好？
　　防寒要领：冬季养生的基本原则当讲藏。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命...

• ·立冬，这些食物可以适当多吃~
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• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
• ·有这些症状出现，表明你该补维生素B了！
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雪天中医养生全攻略
瑞雪在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在影响和伤害。医学专家发现：雨雪天气之所以影响人的...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时

冬季护手小体操
　　童话中的公主是美丽天使的化身，在舞会上她优雅美丽，等待王子的邀请，当王子握住公主的双手拥她滑...

• ·节后减肥攻略，快行动起来~
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男人心理如何保健？
　　对于男人，生活有时会更复杂。社会给男人设置的必修课是出成就，现在也有人叫出效益。但无论是成就...

• ·人到老年，什么最重要？这位老人讲得太...
• ·一位老人对养老、家产的新解，惊呆退休...
• ·渐渐步入老年，我明白了9个道理
• ·一位智慧老人的9句话
• ·一位百岁老人的十大人生感悟！值得每一...

国医大师张琪：身平心和　...
　　张琪，1922年出生，黑龙江省中医研究院主任医师。1942年起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学...

• ·国医大师李佃贵的养生真谛：1、2、3、4...
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膝部疼痛者健身方
　　老年人膝痛大多数属于原发性骨性关节炎，除由于关节本身的老化外，与血液循环差，过度劳累，天气变...

• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
• ·中国老龄人口已达2.5亿 老人如何养生长寿？
• ·生活中保持健康长寿的小秘诀

想降火防病抗衰老：按摩9个...
　　中医认为，肾主四肢之骨，脾主四肢之肉，肝主四肢之筋，心主四肢之脉。故四肢之病在脏，多责于脾、...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
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• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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不同体质女士的中药泡脚方
　　专家表示，所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

常按关元穴 补益元气
　　《扁鹊心书》中曾记载：南宋年间，有一老者名王超，年至九十，面色依然润泽，身强不减壮年。有人问...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍

冬季刮痧养生
　　严寒的冬季，溯风凛冽，使人感到四肢冰凉，不利。同时人们的活动量减少，随之机体新陈代谢在一年四...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

产后腹痛的拔罐疗法
　　产妇在分娩后由于子宫收缩而引起的腹痛叫做产后腹痛。临床症状是产后1～2天出现腹痛，3～4天自行消...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

中医：艾灸的十大禁忌
　　艾灸疗法，是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

健身功——健脾疏肝功
健脾疏肝功具有益肝肾、济水火，平肝热和调阴阳的作用

• ·气功美容驻颜诀
• ·深秋养肺妙招 闭气功
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冬季养生话传统膏方
　　一、膏方的制作方法　　膏方的工艺方法十分讲究，传统熬制过程有12时浸渍，24小时化胶，武火3次，文...

• ·桑椹百合膏
• ·秋季滋补话“膏方”，10大膏方润燥养阴
• ·膏方就是“补药”吗？
• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服

160条实用健康小方（五）
　　81、多食叶酸防中风。同型半胱氨酸能引起动脉硬化，叶酸可降低它的水平，保护心血管系统。叶酸属b族...

• ·15个中医小验方，感冒、咳嗽、干眼症、...
• ·民间治病偏方、验方、秘方精选
• ·治疗脱发外用偏方4则
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中药泡脚冻疮药方
　　中医学认为，冻疮患者大多素体阳气不足，气血运行不畅，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血瘀，久而久之肌...

• ·春季泡脚助养生
• ·大寒遇降温 可用枸杞叶药浴
• ·冬季泡药浴 5大功效可防治疾病！
• ·秋季洗药浴 强身健体祛除小病
• ·冬季防治“老寒腿”的药浴方

药物敷脐治妇儿疾病
　　药物敷脐是一种独特的外治疗法。由于此法简易、安全、疗效好，尤其适宜儿童和妇女各种疾病的防治。...

• ·腰痛的自然疗法
• ·自然疗法，缓解嗓子疼痛
• ·少白发、肥胖、颈肩病及肺病的自然疗法
• ·教你一些常见病的自然疗法
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生姜申姜非“兄弟” 不要...
　　申姜学名骨碎补，又称猴姜、毛姜，为水龙骨科植物槲蕨等的根茎。　　性温，味苦，入肝、肾经。　　...

• ·立冬，补元气的四大中药
• ·霜降养生宜平补，这三款平补中药方快收藏！
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