吃海鲜前弄清7大传言
　　受访专家　　厦门大学附属第一医院风湿免疫科主任 石桂秀　　厦门大学附属第一医院内分泌糖尿病科...

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• ·胃溃疡患者可以喝茶吗？喝什么茶对胃好？
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秋天防4燥 外调内养润一秋
　　秋天是播种收获的季节，同时也是干燥烦闷的季节。下面四干燥点要注重防范。　　干燥点一：嘴角　　...

• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒
• ·祛暑过伏天：这些邪汗、自汗、虚汗、实...

对抗面部各部位皱纹有妙招
　　中医理论认为，人体五脏六腑、全身12经脉，都上诸于面，人有什么样的健康状况，颜面就有什么样的直...

• ·冬季嘴唇干裂脱皮怎么办？
• ·黑眼圈的形成原因 不只是睡眠
• ·六种错误的护肤方式加速衰老
• ·夏季护发有四招
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能读懂这些，都是有故事的人
　　能读懂这些， 都是有故事的人　　1、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，...

• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力
• ·老了，指望谁？一群老人的实在话
• ·原来人生很简单
• ·人生的九气、九局、九品、九悟、九雅
• ·做人的一辈子

国医王庆国论秋养——化脾
　　国家级名老中医，享受国务院政府津贴，博士生导师，原北京中医药大学副校长王庆国教授，和大家一起...

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• ·长夏巧祛湿
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• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生
• ·《黄帝内经》饮食智慧——祛痰湿

老人在家就能做的6种运动
　　生命在于运动，但随着老爸老妈年龄的不断增长，高强度运动不仅有损关节，对心脏来说负荷也过重了，...

• ·生活中保持健康长寿的小秘诀
• ·感冒发烧多喝水有3大好处 但这些人不宜多喝
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• ·91岁老人的养生经

秋季养生从“肺”着手
　　秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的肺着手。因为秋三月，肺气旺，肺不但气旺，也是最易...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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改变6习惯 “白领”健康有术
　　终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后.常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧...

• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？
• ·中医推荐的女性5大补血法
• ·想要活得久 讲究9多9少

提捏颈肩三穴舒筋通络
　　上了年纪的人，看电视、读报时间稍微长一点，脖子和肩膀就会觉得僵硬、酸痛、不自在。这是因为肌肉...

• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面
• ·胳膊痛 揉揉手三里

刮痧治失眠少寐
　　刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化淤的作用，对失眠的治疗效果较好，失眠分为以下4个类型，针对这...

• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒
• ·常刮手臂能润肺
• ·秋季刮痧解决肠胃问题

虚寒型腹痛的拔罐疗法
　　腹痛是指以胃以下，耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的一种病证。腹痛虽是一种症状，但发作时...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

为什么艾灸可以补肾？
　　肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳...

• ·背部的艾灸保健穴
• ·“艾”出健康——脾胃虚寒、腰凉、肺寒
• ·名家教你“艾”出健康——怕冷、宫寒的...
• ·艾灸：眼肿、面浮、黑眼圈
• ·艾灸喜辞黄褐斑

锤环跳功
　　锤环跳功　　环跳就是俗语所说的神经根，它是位于髋骨上的穴道，也就是在大腿外侧的凹陷处。左右两...

• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功
• ·祛病强身之道家胎息术
• ·小雪时节练3功 补阳抗感

8类人夏天适合吃膏方
　　国家级名中医、主任医师汤金土教授说，冬病夏治是老祖宗留下来的独特疗法，和冬季膏方相对应，夏令...

• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服
• ·肩颈酸痛用松桂通脉膏：通阳活血 驱风止痛
• ·滋阴补肾降糖膏
• ·脂肪肝患者冬吃昆海茵膏来调理
• ·腰膝酸软的膏方调治

养生堂名方汇总（四）
　　46．排除体内湿气的方法：　　喝薏米红小豆粥（用豆浆机做也可）：单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，...

• ·治疗脱发外用偏方4则
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秋季暖身温肺中药泡脚3方
　　秋季，温度渐渐下降，这是个让人爽心的季节，告别了夏日炎热，所有的人们都在考虑如何在进入冬季前...

• ·端午时节话药浴 采药沐浴驱五毒
• ·日常中药泡脚7药方
• ·泡脚减肥法 让自己美起来
• ·泡脚有益风寒感冒 但也有禁忌
• ·春季泡脚法

塞鼻法治疗5钟病
　　塞鼻法是将药物研细，加赋形剂制成栓子，塞入鼻腔，以治疗疾病的方法。　　此法在民间流传颇广，清...

• ·蒸汽疗法
• ·药物敷脐治妇儿疾病
• ·久咳盐敷疗法
• ·秋季嗓子疼六大自然缓冲法
• ·揪廉泉穴治咽炎

中药汤剂冰箱保存别超7天
　　目前代煎的中药汤剂最常见的包装是真空密封包装，其次也可用患者自己提供的器皿来盛放。各家医院和...

• ·是药三分毒：这些中药会伤肝，你可知道？
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