春天养护脊椎 多补阳

2016-04-30    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  春天是养护脊椎的好时节,因为人体的脊椎是阳气集中的部位,而春天正是人体阳气升发时。  中医说人体的脊椎部是督脉和膀胱经循行的部位,督脉总督诸阳,膀胱经则统领五脏六腑之阳,是阳气最为集中和充盛的...

  春天是养护脊椎的好时节,因为人体的脊椎是阳气集中的部位,而春天正是人体阳气升发时。

  中医说人体的脊椎部是督脉和膀胱经循行的部位,督脉总督诸阳,(天下养生网)膀胱经则统领五脏六腑之阳,是阳气最为集中和充盛的部位。金庸的小说里经常看到古人用水寒玉枕和冰床疗伤,这是因为他们背部的阳气太过旺盛,需要通过寒凉一类的东西对机体的阴阳进行平衡。

  而现代人却大不一样,很少运动、整天见不着太阳,阳气常常不足,于是常常会颈腰背痛缠身。

  《黄帝内经》说:“寒主痛,寒主收引,寒主凝滞,痛者寒气多也,有寒故痛也。”这也就解释了为什么得了脊椎疾病经常感到喜暖怕冷,背部经常有冷嗖嗖的发紧的感觉。

春天养护脊椎 多补阳

  平时一定还要注意保暖,要配合热敷、运动、晒太阳以及做背部的拔罐和艾灸保健,要多吃一些温阳化湿的食物,如春天新长出来的韭菜、以及桂圆肉、肉桂等,这样才能够很好地调理我们的脊柱系统,这样才能更有效地解决颈腰背痛。

  正所谓“大道至简”,最好的养生方法往往是那些我们随手可及、(天下养生网)信手拈来的一些至简至纯的方法,并不见得一定要用多么复杂的方法。

  当然推拿也是最理想最实用的扶阳化湿的治疗脊柱疾病的方法了,通过在人体脊柱及其两侧进行推拿,进行整骨理筋的手法操作,能够很好地疏通督脉和膀胱经的气血。督脉和膀胱经的气血流通则阳气充足,寒湿之邪也就无处藏身了。

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