健康科学饮食的十大最佳食物

老人早餐宜迟不宜早！

　　早睡早起身体好，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。　　晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化...

饭后即喝茶易贫血?

损害你的健康的七种水果吃法

　　一、生吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得...

让你终生受益的十五个健康饮食习惯

　　进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。　　　　 1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充...

饮食注意:不宜在饭后立即吃水果

能够排毒的食物及水果

　　排毒食物　　◆海带：海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。　　◆绿豆汤：绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，常饮用能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常...

饮食小常识:早餐不宜吃的食物

　　早餐不宜食品　　值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可...

饮水也需科学,防止损伤身体健康

梨子的中医食疗保健功效

　　梨子的营养　　梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。　　梨子自古被尊为百果之宗，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自...