幼儿咳嗽喝丝瓜花蜜饮

　　[原料]丝瓜花10克，蜂蜜20克。　　[制法]丝瓜花用沸水冲泡5分钟，再调入蜂蜜即成。　　[用法]每日3次，趁热饮用。　　[功效]清热泻火，止咳化痰。　　[主治]小儿肺热、痰热咳嗽，喘急气促等症。　　[按语]《...

五种高纤食物能帮助肠胃蠕动

　　营养学家评出了高纤食物的前三甲，看看有没有你爱吃的？　　冠军：蒟蒻（蒟jǔ 蒻ruò，即：魔芋）　　蒟蒻含有大量水分、少量蛋白质、糖类和纤维，热量低。此外，它还有降低胆固醇的作用，全因它含有...

喝反复烧开的水对人身体健康不利

生活中五种不该扔掉的好营养

　　人们的生活越来越精致，饮食更是如此。把橙子榨成橙汁，把黄豆打成豆浆，把鱼肉细细剁碎做成鱼丸，其实，在人们去粗取精的这个过程中，许多重要的营养也随之流失了。您只需学会简单几招，就可以把这些好营养...

营养专家教你科学营养地处理剩饭

吃点酸味水果防醉酒

　　遇到节假日、朋友聚会，喝酒是免不了的，但由于一次饮入过量的酒精或酒类饮料会对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器造成伤害，如果喝酒时适当吃些水果 ，就能稍微减轻酒精对身体的危害。　　通常来说，吃...

咸鸭蛋有哪些中医保健功效

冬季适当吃“凉”有利于身体健康

饮食保健:常吃葱蒜有助于大脑灵活

　　国外学者也证明，常食大葱或大蒜，会使人保持大脑灵活，甚至使之更活跃。　　葱、蒜作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油，其中主要的成分是葱蒜辣素，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化功...

不宜在空腹时吃的八种食物

注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。　　一.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同...