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捏、压、揉、掐4式养生祛病法
中医有捏、压、揉、掐4式，是通过用手指刺激特定的穴位来起到治疗保健作用。 捏： 是用两指前后去刺激，尤其适合手、脚附近的位置。捏脚跟，即踝关节和足跟之间的凹陷处。流鼻血时，也可自行按捏。若左...
发布时间：2024-02-03 09:39:00 -
春季泡脚法
俗话说一年之季在于春，这是个繁忙的季节，那么在这个繁忙的季节里，我们不妨给自己的脚一个理想的养护了。下面微微小编给大家介绍下如何轻便地就让自己养护好自己的脚。 春季泡脚法 春天里有嫩如金色...
发布时间：2024-02-07 08:50:00 -
三七的药性及归经
【炮制】开花前采收3年以上的鲜三七，去茎叶泥土，摘下芦头、侧根、须根，分开大小，晒至六、七成干时，用谷壳掺和，边晒边搓揉，使其体质结实，再晒至足干。 夏季采花，阴干或熏蒸晒干。 【性味】块根...
发布时间：2023-09-06 08:28:00 -
名医陆文彬：春季养生
嘉兴市名中医陆文彬（浙江省养生保健协会理事、嘉兴市中医院副主任中医师。从事临床、科研、教育已历40余年。1996年评为浙江省嘉兴市名中医。）：春季历时三月，其间有6个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明...
发布时间：2024-02-19 10:35:00 -
春季饮食7搭配
科学的饮食搭配调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 饮食搭配1.饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一...
发布时间：2024-03-28 09:32:00 -
上班族春季养生护肝3常识
春季保健重在养肝护肝，那么春季如何养肝呢？对于长期面对电脑的上班族而言，养肝护肝更为重要，春季疏肝理气，让身体的气血达到一个顺畅的平衡，才能心平气和地与人沟通，有一个饱满充沛的精气神，今天白领...
发布时间：2024-03-19 08:53:00 -
按摩腰眼穴 补肾益寿
腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴位于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和...
发布时间：2024-01-02 09:00:00 -
养生厨房：三八节 滋养女人好食物
关爱自己，首先就要选对好食物。对女人来说，尤其如此。在今年三八国际妇女节来临之际，本报综合国内外多项研究，并请来多位专家，向大家推荐滋养女人一生的明星食物。愿这些食物之星让所有女人终其一生都由...
发布时间：2024-03-08 08:29:00 -
惊蛰养生需“两护”
目前是24个节气中的第三个节气——惊蛰。此时人们的饮食应清温平淡，增强体质以抵御病菌的侵袭，其养生要点是保阴护阳、补益脾肺、舒缓肝气、调节情志、应沉着冷静，增强体育运动。其重点在以下两护。 护...
发布时间：2024-03-07 08:15:00 -
心脏最喜欢的6个好习惯
1月5日，一项发表在《美国心脏病学会》杂志上的新研究显示，如能坚持六个好习惯，可使心脏病风险降低约75%。 该研究由美国印第安纳大学完成，（天下养生网）研究人员针对7万名女性进行了长达20年的调查。...
发布时间：2023-08-24 07:38:00
