颈椎有疾睡觉宜仰卧 选“6”字形莫信保健枕

2010-12-31    已有 人阅读  
很多人都知道,如果有颈椎问题,睡眠最好采取仰卧姿势。不过专家提醒,对颈椎有疾患的人来说,枕头的形状也很重要,最好从侧面看类似6字,而各种颈椎保健枕并不可信。 中日友好医院针灸科主任医师李石良指出,...

    很多人都知道,如果有颈椎问题,睡眠最好采取仰卧姿势。不过专家提醒,对颈椎有疾患的人来说,枕头的形状也很重要,最好从侧面看类似“6”字,而各种颈椎保健枕并不可信。
 
    中日友好医院针灸科主任医师李石良指出,颈椎有疾患的人,睡眠的姿势要顺应颈椎的生理弯曲,睡眠时仰卧对颈椎的健康有利。而且枕头要有支撑颈部的作用,这就需要把枕头(最好是荞麦皮做的枕头)的形状稍加整理,让枕头形状从侧面看起来像“6”字,枕头突起的部分高度要相当于自己拳头的高度。
 
    现在市场上有很多“颈椎保健枕”,专家指出,由于每个人的体型及颈围都有差异,因此很难找到一款枕头的高度、型号、柔软度适合所有人。因此建议人们不妨选择最普通的荞麦皮枕头,填充时不要填得太满,以免影响其“变形”的能力。 (杨凤立)

相关热词搜索:健康 颈椎病 保健

上一篇:久坐者怎样松弛颈椎腰椎?
下一篇:颈椎病发病率高达15% 久拖不治可能致瘫痪

这么好的内容,赶快收藏吧!