春分滋补原则
　　春季，由于肝气的旺盛和脾胃阳气的虚弱，会导致食欲下降。所以，平时注意进食一些偏温的食物有助于...

• ·立冬，这些食物可以适当多吃~
• ·【立秋食疗】三类人群要注意
• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
• ·有这些症状出现，表明你该补维生素B了！
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又到1年春分季 养生防病好时机
　　古言云：春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时

对抗面部各部位皱纹有妙招
　　中医理论认为，人体五脏六腑、全身12经脉，都上诸于面，人有什么样的健康状况，颜面就有什么样的直...

• ·节后减肥攻略，快行动起来~
• ·岁月催人老，祛皱不烦恼
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给自己的心灵放个假
　　在自己心灵的港湾，稳稳地停靠一会儿。　　在自己心灵的驿站，静静地享受一会儿。　　在自己心灵的...

• ·老年人心理养生，这几点得做到
• ·人到老年，什么最重要？这位老人讲得太...
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于康：科学饮食防高血脂
　　一、高血脂危害大：　　血脂异常症发生后，血液中过多的脂肪会悄无声息地沉积在血管壁上，引起动脉...

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• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生

养老提示：25个长寿好习惯
　　家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎，这不仅习惯不好，还会影响到人的寿命。英国《每日邮...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
• ·中国老龄人口已达2.5亿 老人如何养生长寿？

手指疼痛提示4种全身病变
　　据分析，手指疼痛常见的问题可能有以下几种：局部患上腱鞘炎或关节退行性病变，也可是类风湿性关节...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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每天10件事 健康一辈子
　　1.吃一顿营养的早餐　　早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

捏手掌 降血压
　　防治高血压，除了嘱咐患者坚持服药和加强锻炼外，配合一些其他方法如按捏手掌部，既简便疗效也更好...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
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春天可以去刮痧吗？春天刮...
　　春天可以去刮痧吗？我们都知道，像刮痧、拔罐等这样的中医疗法多是在夏季炎热的时候进行的，这样对...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

肝气郁滞型腹痛的拔罐疗法
　　腹痛是指以胃以下，耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的一种病证。腹痛虽是一种症状，但发作时...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

春季阳气升，艾灸这四个穴...
当我们人体的正气出现不足或者人体的免疫力下降的时候，就会导致各种致病因素，或者外邪侵犯人体导致疾...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

莲花坐功
　　功效：　　经常练习莲花坐功，吸气时胸廓不费力就会扩，肺向下扩张，从而把横隔膜向下推，导致内脏...

• ·气功美容驻颜诀
• ·深秋养肺妙招 闭气功
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桑椹百合膏
桑椹百合膏的具体配方为：桑椹300g、百合60g、蜂蜜180g。制作方法如下：1、将桑椹、百合用冷水快速冲洗...

• ·桑椹百合膏
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备用：民间小偏方15则
　　1、柿拌蜂蜜治疗便秘：　　早晨起床后空腹，吃一两个西红柿拌蜂蜜。　　2、风油精治咽喉痛：　　不...

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泡脚减肥法 让自己美起来
　　春天来了！看那满眼的春花烂漫，真的很开心啊！过一段又该穿美丽的衣服了，可冬天血液循环不好，最...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
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5种病 枕药枕就能治 简单...
　　药枕法是将一定的药物装入布袋内作枕头以治疗疾病的方法。　　药枕法最初流传于民间，明代李时珍在...

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中药内服有讲究
　　中药内服更有讲究　　使用方法对中药能在多大程度上发挥疗效有非常重要的影响。在日常生活中，经常...

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