寒露养生：预防季节病多吃...
24节气的变化也在影响着百姓的衣、食、住、行。古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。萝卜、莲藕、...

• ·立冬，这些食物可以适当多吃~
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寒露养生的衣食住行提醒
　　寒露，谚语云白露身不露，寒露脚不露，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
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• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
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4步揉脸操 改善循环不显老
　　脸部分布有很多淋巴组织，采用按摩手法改善淋巴循环，可以减缓脸部的衰老，使人们显得更加年轻。　...

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老人要健康长寿 四个心理秘诀
　　老年人养生健康的工作是非常重要的，因为只要注重这些工作那么才能够更加的健康长寿，可是很多人却...

• ·老年人心理养生，这几点得做到
• ·人到老年，什么最重要？这位老人讲得太...
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国医大师张镜人：养脾胃5法
　　名家简介：张镜人，1923年～2009年，国医大师，全国中医药学会副会长，上海市第一人民医院主任医师...

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睡前养生福寿操
　　据台湾《康健》杂志报道，这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
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没事挠头能养生
　　没事挠挠头，耳聪目明身体好，头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。 众所周知，头皮上有...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
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中医养生贵在7个“按时”
中医养生之所以受到大众的认可，是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，也正是因为这样和...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

辨证施治：按摩治疗感冒
　　感冒指感受风邪或时行病毒，引起肺卫功能失调，临床以发热恶寒，头身疼痛，鼻塞喷嚏，咽痒咳嗽、全...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
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• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
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秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
○医学指导：佛山市中医院 谷婷婷正道天凉好个秋，但是一到秋天，各种关节疼痛、面瘫、胃肠道疾病、...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

秋季拔罐可温热调气血
　　对于秋季拔罐，人们看法不一。部分人认为，夏天湿气大，加上长期待在空调屋里，人体内积聚了很多湿...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
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• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

寒露艾灸，驱寒保暖，远离...
寒露。古代把露作为天气转凉变冷的表征。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
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• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

24节气坐功祛病法——秋季功法
　　24节气坐功祛病法，据说由宋代养生家陈搏所传，其行功图最早出现在明代罗洪先编纂的《万寿仙书》第...

• ·气功美容驻颜诀
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中医膏方调理女性8症状
　　中医认为，膏方可调补人的精、气、神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，达到治病强身...

• ·桑椹百合膏
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• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
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20个生活小常识
　　1、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起...

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橘皮泡脚 除疲劳
　　现在正是吃橘子的好时节，很多人会在这个时候在家准备很多的水果，因为冬天天气干燥，人体缺少水分...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
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森林疗法
　　森林的医药作用：　　一是制造氧气，被称为天然氧气制造工厂；　　二是阻隔杂音，森林的绿枝茂叶能...

• ·腰痛的自然疗法
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了解一味药食同源的中药：木耳
1药用部位木耳科真菌木耳的干燥子实体。2别名黑木耳、木菌、耳子、木茸。3植物形态子实体丛生，常覆瓦状...

• ·趁着三伏天引火归元！送你一个中成药，...
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