白露饮食 以健脾润燥为主
　　白露：实际上是表征天气已经转凉。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。白露...

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• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
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白露节气养生完全手册
　　白露以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，天气时冷时热，易诱发胃肠病、感冒等症。此时，我们的...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
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秋季养生运动系列 全民总动员
运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动...

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要幸福该7不，珍惜眼前
　　偷走你幸福七大原因　　随着生活水平的提高，生活条件是越来越好了，可许多人却发现幸福变得遥不可...

• ·老年人心理养生，这几点得做到
• ·人到老年，什么最重要？这位老人讲得太...
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孙思邈养生歌诀
　　春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。　　夏月增辛聊减苦，秋来辛减少加酸。　　冬月大寒甘略戒，自然...

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老人秋季进补需要注意什么？
　　秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
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秋季养生从“肺”着手
　　秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的肺着手。因为秋三月，肺气旺，肺不但气旺，也是最易...

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白露养生需知：五行调养 ...
　　9月7日为白露节气，白露是24节气中的第15个节气，也是9月的第1个节气。据《月令七十二候集解》对白...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

只要一分钟 按摩穴位解病痛
　　1、一分钟止咳：用大拇指的指关节按压角孙穴一分钟，咳嗽立止。　　2 一分钟止喘：用力按压太阳穴...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
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手脚冰凉用刮痧 恢复气血通畅
　　随着气温一天天下降，有些人又出现手脚冰凉现象，尤其是青年女性更易出现手脚冰凉的症状。　　中医...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

拔罐还是刮痧？不同的秋燥...
权威专家　王军北京中医药大学东直门医院针炙科主任医师1秋季第一种燥——便秘的燥！　　应对便秘的秋燥...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

白露节气养生——艾灸法
　　凉风至，白露降，寒蝉鸣。现在是白露节气，从今天开始，天气变得越来越凉，有些人就会出现手脚冰凉...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

三种功法 助降压
　　引起高血压的原因很多，长期精神紧张、脂类代谢失调、肝阳上亢等都会使得血压升高。要降血压，除了...

• ·气功美容驻颜诀
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秋季咳嗽必备秋梨膏，自制...
　　秋梨膏也叫雪梨膏，是膏滋方的一种，以精选之秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，配以其它止咳、祛...

• ·桑椹百合膏
• ·秋季滋补话“膏方”，10大膏方润燥养阴
• ·膏方就是“补药”吗？
• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
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治过敏性鼻炎3验方
　　1．黄芪50克，党参、山药各30克，白术、白芍、桂枝、杏仁、菟丝子、巴戟天各15克，甘草10克，大枣5...

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秋季中药泡澡方
　　随着迎面吹来的风中带着的丝丝凉意，我们知道秋近了！，除了秋高气爽、金桂飘香，这个时节还有个特...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
• ·春季泡脚助养生
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秋季嗓子疼六大自然缓冲法
　　一到秋天，嗓子就不舒服。美国福克斯新闻网给出的一些种自然缓冲法，不妨一试。　　1.温盐水漱口。...

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常用24味益肾药物大全
　　各位天下养生网的网友们，大家好！随着各位订阅邮件、站内浏览及入群等，一定对各类中医知识掌握了...

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