霜降养生吃什么？
　　霜降是什么意思?霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间...

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霜降养生5需知
　　1、霜降的含义和时间　　 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
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秋季运动宜“养收”
秋高气爽，随着体感舒适度的提高，运动的人也开始多了起来。现在正值夏秋季节转换，运动时应该结合季...

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男人请感悟这100条
　　1、如果一个女人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的女人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情...

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于康：给胃肠减减负
由各种功能性或器质性的胃肠道疾病导致的症状，正悄悄降低着人们的饮食能力、营养状况和生活质量。

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老年人谨防“秋燥症”
　　秋季是老年人疾病多发季节，昼夜温差大，容易诱发感冒及胃肠道疾病，而在这个时候的患病原因很可能...

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女性肾虚四宗罪 秋天调理...
　　秋天又到，又是一年养肾好时机。大家伙在天气稍微露出点凉意的时候，就开始询问有啥养肾的好方法了...

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霜降五行养生指南
　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
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秋乏 按摩穴位来提神
　　秋季，天气是凉快下来了，但是秋乏、秋燥也随之而来。有些人提不起精神、易疲劳，有些人易烦燥。如...

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风寒感冒的刮痧疗法
　　感冒是一种外感风邪或时行病毒所引起的发热性疾病，现代医学称之为呼吸道感染性疾病。　　临床表现...

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• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
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秋天拔罐的好处和坏处你得...
秋天拔罐的好处为调和脏腑、疏通经络、祛风散寒；坏处为阳气外泄、损伤皮肤、寒气侵体等。一、拔罐的好...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
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霜降艾灸养生，温经散寒，...
霜降到来，外界天冷、阴气重，人的抵抗力也会随之下降，容易出现怕冷、腰背发凉等阳虚症状。民间有谚语...

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腰腿功
　　准备姿势：　　身体直立，两脚分开与肩宽，两手叉腰，两眼平视前方。　　1．抬脚运动　　右脚向上提...

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自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
秋冬季节气温变化大，气候干燥很容易嗓子疼，紧接着就是感冒和剧烈的咳嗽，甚至有时会从睡眠中被咳醒。...

• ·桑椹百合膏
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呼吸系统常见病13方
　　1.普通感冒　　治法：辛凉解表，清热化瘀益气　　药物：薄荷15克 桑叶10克 黄芩20克 丹皮30克 ...

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足浴治感冒6方
　　足浴治感冒　　一、风热感冒：　　主要表现为发热重，恶寒轻，头痛，鼻塞涕浊，口干而渴，咽喉红肿...

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拍打疗法
　　拍打疗法，是用槌、木棒或钢丝制成的拍子，在患者某些特定部位上进行轻重不同而有节奏的拍打，以治...

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4类人少吃红枣，不补反伤身！
红枣自古就被列为五果之一，也是中医常用的一味中药。有人说天天吃大枣，一生不显老。【别名】枣、红枣...

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