白露饮食 以健脾润燥为主
　　白露：实际上是表征天气已经转凉。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。白露...

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白露节气养生完全手册
　　白露以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，天气时冷时热，易诱发胃肠病、感冒等症。此时，我们的...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
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秋季护肤N个关键词
　　化妆品也该换季。秋季因多风，空气中浮尘很多，很容易使皮肤过敏，起小红疹、脱皮、瘙痒，这些也都...

• ·节后减肥攻略，快行动起来~
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给自己一个快乐的人生
　　你过得快不快乐，只有你自己知道。其实谁都有一段不为人知的故事，其实谁都会脆弱的想要一个停靠，...

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• ·人到老年，什么最重要？这位老人讲得太...
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于康：掌握吃糖的限度
一提到糖，很多人首先想到的可能是肥胖、糖尿病、没有营养。实际上，这些与糖并没有直接的关联，人们对...

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闭目养神养生法13式，长寿...
　　闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
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按摩内关穴可护心
　　俗话说一夫当关，万夫莫开。在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。我们手臂...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
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• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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白露养生需知：五行调养 ...
　　9月7日为白露节气，白露是24节气中的第15个节气，也是9月的第1个节气。据《月令七十二候集解》对白...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

穴位按摩稳控高血压
　　北京中医药大学的程凯教授，教高血压患者如何根据自己的状况辨别高血压的类型，针对不同类型的高血...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍

麦粒肿的刮痧疗法
　　麦粒肿是感受外邪，眼睑边缘生小硬结，红肿疼痛，形似麦粒，易于溃脓之眼病。又名针眼，偷针，土疳...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

胃痉挛的拔罐疗法
　　胃痉挛是继发于其他疾病(如急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡及胃神经官能症等)中的一个症状，常因烟...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

补中益气 五脏俱补艾灸养生方
　　应用灸法时，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，选择适合的穴位施灸...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

阴阳聚气功
　　阴阳聚气功　　如意坐，椅上、蒲团上皆可，立姿也可以。　　全身放松，两眼轻闭，两掌心向下，指尖...

• ·气功美容驻颜诀
• ·深秋养肺妙招 闭气功
• ·介绍三种适合冬季养生的气功
• ·站桩：最独特的修炼方法
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秋季咳嗽必备秋梨膏，自制...
　　秋梨膏也叫雪梨膏，是膏滋方的一种，以精选之秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，配以其它止咳、祛...

• ·桑椹百合膏
• ·秋季滋补话“膏方”，10大膏方润燥养阴
• ·膏方就是“补药”吗？
• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服

慢性咽炎验方
　　1.沙参、甜桔梗各45克，诃子肉60克，硼砂7.5克，共研细末，以蜜和丸，每丸重6克，每次服1丸，每日2...

• ·15个中医小验方，感冒、咳嗽、干眼症、...
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• ·治疗脱发外用偏方4则
• ·治疗热结便秘偏方
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治胃炎中药泡脚方
　　胃炎是胃粘膜炎症的统称。这是一种常见病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
• ·春季泡脚助养生
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• ·冬季泡药浴 5大功效可防治疾病！
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自然疗法，缓解嗓子疼痛
气温多变，我们的抵抗力又开始了新一轮的挑战，由于干湿度和病毒等原因，导致嗓子痛成为这个季节人们的...

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服中药，选对时间很重要！...
随着中药代煎以及成品中药煎剂的普及，很多人省去了自己煎煮中药的麻烦，开始更多地选用中药治疗改善疾...

• ·趁着三伏天引火归元！送你一个中成药，...
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