秋分：阴阳平衡调饮食
　　秋分至，表示已真正进入秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机...

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秋分养生篇
　　 斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
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• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
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国医大师推荐：六大抗衰古方
　　为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面，使其保持相对平衡与协调，常采用一些药物，以各种...

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心宽才能体健，心静才有花艳
　　在生命之河里，无论我们喜欢还是不喜欢，总会有很多东西流过。淡定地面对，高高地俯瞰，静静地接受...

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李志刚：小散步，大健康
散步是一种健身运动，可以健运四肢，而我们知道脾主肌肉、主四肢，因此散步对于脾胃的运化有很好的保养...

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秋季中老年人适合哪些运动...
秋天到了，天气逐渐凉爽起来，室外运动也变得更合适宜。但是在运动项目的选择方面，还需有所甄选，特别...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
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轻拍大腿根处健脾增食欲
　　小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一...

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秋分五行养生法 全家不得病
　　9月23日是24节气中的秋分。俗话说，秋分之后，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。秋季气候干燥，不少...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

按摩7穴位养肝补脾
　　进行穴位按摩以起到养肝护肝、健脾和胃的养生作用。　　1、内关穴：一次用手轻轻按摩该养生穴位30下...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
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肩周炎刮痧治疗
　　肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为：　　疼痛——早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

呃逆（打嗝）的拔罐疗法
　　呃逆俗称打嗝，是指气逆上冲，喉问呃呃连声，声短而频繁，不能自制的一种病证，甚则妨碍谈话、咀嚼...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

秋分艾灸：祛风散寒，调理...
秋分有两层含义。一是日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
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• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

下蹲上挺功法
　　下蹲上挺功法：　　针对中、老年人及女士们特别设计的功法，对摄护腺肥大、频尿、阳痿、早泄、痔疮...

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秋季润肺自制滋补膏--二冬...
　　二冬贝母膏：　　用料：　　麦门冬、天门冬各450克，川贝母30克，蜂蜜适量。　　制法：　　将川贝母...

• ·桑椹百合膏
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咳喘验方五则
　　咳喘验方普通咳嗽：　　百部500克，蜂蜜250克，清水250克，先煎百部，滤去渣，加蜂蜜慢火熬膏，早晚...

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16个泡脚药方 可治气虚、...
　　泡脚药方　　1、血虚足浴配方　　当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
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自然疗法，缓解嗓子疼痛
气温多变，我们的抵抗力又开始了新一轮的挑战，由于干湿度和病毒等原因，导致嗓子痛成为这个季节人们的...

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秋季养生中药有哪些 你知...
　　秋季除了燥热，还有一项重要的事情就是进补了。而药补就是秋季进补的一个重要方法。秋季养生小常识...

• ·趁着三伏天引火归元！送你一个中成药，...
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