立冬，这些食物可以适当多吃~
立冬的食物主要围绕补阳、滋阴、润燥和调理气血等方面展开。以下是一些推荐的食物：羊肉：羊肉性温，含...

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立冬养生全攻略
　　二十四节气的立冬将于本月7日到来，立冬为冬日始，而在古籍《月令七十二候集解》中也有对冬的解释：...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时

冬季养生3运动
　　登山　　冬季登山，你尝试过吗？冬季人体的新陈代谢减慢，出汗减少，再加上气温降低，空气密度增大...

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淡，是人生最美的色彩
　　淡淡的茶很芳馨。闲暇时，沏一杯淡茶，观其姿，赏其韵，品其味，点染心灵。片片绿叶于杯中几番沉浮...

• ·老年人心理养生，这几点得做到
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血管发出的求救信号，你接...
　　有一种可怕的东西，它可能出现我们每个人的身体里；它的存在，是血管发出的求救信号；它会越长越大...

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老人，初冬饮食有讲究
是的，初冬季节老年人的饮食确实有很多讲究。首先，由于冬季气温较低，人体的新陈代谢速度也会相应减慢...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
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健康自查：脸上的30个密码
　　眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体...

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立冬五行养生指南
　　11月7日是立冬，立冬是一年二十四节气中的第十九个节气。《月令七十二候集解》说：「立，建始也。冬...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

自我缓解胃痛小妙招
　　在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。　　揉内关：　　内关穴...

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• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
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风寒感冒的刮痧疗法
　　感冒是一种外感风邪或时行病毒所引起的发热性疾病，现代医学称之为呼吸道感染性疾病。　　临床表现...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
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秋天拔罐的好处和坏处你得...
秋天拔罐的好处为调和脏腑、疏通经络、祛风散寒；坏处为阳气外泄、损伤皮肤、寒气侵体等。一、拔罐的好...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

立冬宜艾灸
　　立冬，民间有很多的入冬进补的方法，主要是从食疗的角度来说的，如果从中医的角度来看，这个时候最...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
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• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

失眠症的气功疗法
　　功疗法治疗失眠症的作用主要有以下几个方面：　　(1)大脑皮层抑制性的保护作用：气功入静状态，就是...

• ·气功美容驻颜诀
• ·深秋养肺妙招 闭气功
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立冬进补 解密膏方
　　今天立冬。冬令时节是中医所认为的冬藏季节，最适宜调养滋补。膏方，又叫膏滋，以其剂型为名，属于...

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推荐：57个日常生活小窍门
　　1.地板太多头发？拿塑料袋套住扫把头发乖乖跟你走。　　2.浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可...

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冬季驱寒暖身 必备5种泡脚料
　　对于末梢循环功能本来就差的女生来说，秋冬季节里手脚冰凉的问题也愈发严重。冰凉的肢感虽然能让人...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
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拍打疗法
　　拍打疗法，是用槌、木棒或钢丝制成的拍子，在患者某些特定部位上进行轻重不同而有节奏的拍打，以治...

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4类人少吃红枣，不补反伤身！
红枣自古就被列为五果之一，也是中医常用的一味中药。有人说天天吃大枣，一生不显老。【别名】枣、红枣...

• ·趁着三伏天引火归元！送你一个中成药，...
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