7条长寿诀窍 做健康老人
我们应该怎么样做才能延缓衰老,做个长寿人呢?专家答:合理饮食,适当运动,戒烟限酒,科学睡眠,心理平衡,合理用药,及时体检等7条长寿诀窍,才能延缓衰老,或者...
诱发高血压的饮食因素
饮食肥甘 所有导致血脂增高的因素,如动物油脂、动物内脏、蟹黄、鸡蛋黄等摄入过多,或饮食过饱(在血脂升高的同时,易于出现动脉硬化),均是导致血压升高的常...
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端午粽飘香 老年人吃粽子有讲究
端午节是我国的一个传统节日,说到端午节人们往往首先想到的就是端午节里吃粽子赛龙舟等习俗。可老年人吃粽子是有讲究..
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秋季中老年人适合哪些运动?...
秋天到了,天气逐渐凉爽起来,室外运动也变得更合适宜。但是在运动项目的选择方面,还需有所甄选,特别对于老年人来说,应..
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感冒发烧多喝水有3大好处 但...
感冒发烧时,医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时,更应该多喝水(天下养生网),因为这样做有以下三大好处。 ..
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值!!用几分钟换几十年的长寿
有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜,以下这些小事,平均只会花掉..
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中国老龄人口已达2.5亿 老人...
那老年人应该如何科学的养生,今天我们就来聊一聊这个话题。 1.睡好觉,生活有规律。老年人一定要拥有良好的睡眠,..