端午粽飘香 老年人吃粽子有讲究
　　端午节是我国的一个传统节日，说到端午节人们往往首先想到的就是端午节里吃粽子赛龙舟等习俗。可老年人吃粽子是有讲究..

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• 老年人10大健康饮食原则
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• 老年人春季饮食该怎么吃？
• 老年人春节健康饮食10注意
• 老人的6大膳食原则
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• 老人睡前勿饮酒
• 饮茶有益 老人喝茶以淡为主

体质训练——提高心肺耐力寿命长
　　北京体育大学运动和体质健康实验室的副教授严翊，作客中央电视台《健康之路》栏目，告诉人们如何通过科学运动提高心肺..

• 7种运动能改变衰老基因
• 老人坚持7个小动作，延年益寿
• 强筋壮骨健身操10法
• 有效预防和改善驼背的4动作
• 微运动：“隐形”健身6法
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• 需知：冬季晨炼的8个规则
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感冒发烧多喝水有3大好处 但...
　　感冒发烧时，医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时，更应该多喝水（天下养生网），因为这样做有以下三大好处。　..

• 中医药养生四大误区
• 冬季心脑血管病人注意什么？用药的讲究？
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• 盘点用药误区：90%的人都中招
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• 感冒发烧多喝水有3大好处 但这些人不宜多喝
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健脾活血巧养骨之法
　　中国中医科学院附属西苑医院老年病科主任，主任医师李跃华，作客北京卫视《养生堂》栏目，告诉老人们如何通过调养来减..

• 高血压患者需6注意
• 六招预防老年人心脑血管病
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• 胆固醇有五个秘密
• 诱发高血压的饮食因素
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• 6类型老人需做的对应体检
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值！！用几分钟换几十年的长寿
　　有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉..

• 老年人需提防4个危险时段
• 7方法解决老人腹胀
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• 老人秋天有四不宜
• 老年人谨防“秋燥症”
• 老年人秋季养生预防五大疾病
• 夏季老人如何防暑伤气？

中国老龄人口已达2.5亿 老人...
　　那老年人应该如何科学的养生，今天我们就来聊一聊这个话题。　　1.睡好觉，生活有规律。老年人一定要拥有良好的睡眠，..

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• 延年益寿的10个小妙招
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