端午粽飘香 老年人吃粽子有讲究
　　端午节是我国的一个传统节日，说到端午节人们往往首先想到的就是端午节里吃粽子赛龙舟等习俗。可老年人吃粽子是有讲究..

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• 老人饮食最佳原则“软硬通吃”
• 老人的6大膳食原则
• 老人春季养生 这些食物不能丢
• 老年人春季饮食该怎么吃？
• 老年人春季3常见病吃什么？
• 老年人冬季“素补”保健康
• 老年人冬至如何调养？
• 大雪节气老人该4补

体质训练——提高心肺耐力寿命长
　　北京体育大学运动和体质健康实验室的副教授严翊，作客中央电视台《健康之路》栏目，告诉人们如何通过科学运动提高心肺..

• 老人健身最常见的三大误区
• 老人常练健口体操 80岁不掉牙
• 7种运动防衰老
• 体质不同，散步姿势有学问
• 健身球健身法 强体又延年
• 手舞足蹈 百岁不老
• 强身健体：空手操
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• 脚尖走路促血液循环
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• 春天中老年人踏青健康指南
• 抖动健身和踮脚运动
• 需知：老人用电动按摩器别超过20分钟
• 锻炼去“火”妙法
• 怎么做才能健康老去？

感冒发烧多喝水有3大好处 但...
　　感冒发烧时，医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时，更应该多喝水（天下养生网），因为这样做有以下三大好处。　..

• 感冒发烧多喝水有3大好处 但这些人不宜多喝
• 老人体检也该查查智力和心理
• 夏季降压的3个要求
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• 冬季心脑血管病人注意什么？用药的讲究？
• 盘点用药误区：90%的人都中招
• 中医方治疗老年性口干
• 老年人服药注意小节可减少对食管伤害
• 老年人用药应重视特殊性遵循五原则
• 专家提醒：老年人秋季用药注意“四不要”
• 是药三分毒 老年人用药有五个“原则”
• 用药安全：感冒药盒上的字需看清
• 需知：53种病不需要输液！

健脾活血巧养骨之法
　　中国中医科学院附属西苑医院老年病科主任，主任医师李跃华，作客北京卫视《养生堂》栏目，告诉老人们如何通过调养来减..

• 胆固醇有五个秘密
• 诱发高血压的饮食因素
• 预防骨质疏松，做到5点
• 6类型老人需做的对应体检
• 骨性关节炎的9个饮食注意事项
• 六招预防老年人心脑血管病
• 自制菊花枕醒神降压
• 防膝关节病锻炼4法
• 预防脑血栓的15个生活细节
• 倒头就睡或是疾病征兆
• 六种老年病的运动康复法
• 按摩8穴位有效降血脂
• 测测你的记性还好吗？
• 防治心脑血管病按按穴位就有效
• 穴位按摩 中医教你降血脂

值！！用几分钟换几十年的长寿
　　有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉..

• 老年人夏季养生应遵循5定律
• 老年人护腰有9个讲究
• 夏季老人如何防暑伤气？
• 中老年人夏季穿衣养生经
• 老人平安度夏有四宝
• 夏日老人穿衣有禁忌
• 老年人春季生活禁忌
• 老人春季保健四要点
• 中年女性养生9提示
• 老人立春养肝：伸懒腰
• 老人冬季养生 四点提高抗寒力
• 老人秋季养生歌
• 老人秋天有四不宜
• 立秋后 老人养生需9防
• 老年性痴呆最早的蛛丝马迹

生活中保持健康长寿的小秘诀
　　人人都想长寿，但长寿不是说说就可以的，在生活中的各个细节多多用心，保持健康合理的生活方式，才是长寿之道。下面就..

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