端午粽飘香 老年人吃粽子有讲究
　　端午节是我国的一个传统节日，说到端午节人们往往首先想到的就是端午节里吃粽子赛龙舟等习俗。可老年人吃粽子是有讲究..

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• 有益中老年人健脑食物
• 老年人饮食3常识
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• 老年人春季3常见病吃什么？
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• 老年人春节健康饮食10注意
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体质训练——提高心肺耐力寿命长
　　北京体育大学运动和体质健康实验室的副教授严翊，作客中央电视台《健康之路》栏目，告诉人们如何通过科学运动提高心肺..

• 手舞足蹈 百岁不老
• 春天中老年人踏青健康指南
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• 微运动：“隐形”健身6法
• 最养生的走路方法
• 有效预防和改善驼背的4动作
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• 膝部疼痛者健身方
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• 老人常做卧式呼吸操 健肺强身
• 老人养生之道：常抖腿，练平衡
• 老人常搓脚：舒经活络、滋阴补肾

感冒发烧多喝水有3大好处 但...
　　感冒发烧时，医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时，更应该多喝水（天下养生网），因为这样做有以下三大好处。　..

• 老人补钙怎么效果最好？
• 13种食品让药物变毒物
• 是药三分毒 老年人用药有五个“原则”
• 老人服补益类中药的原则
• 老年人服药注意小节可减少对食管伤害
• 需知：53种病不需要输液！
• 感冒发烧多喝水有3大好处 但这些人不宜多喝
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• 夏季降压的3个要求
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• 这些药服后别晒太阳
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• 盘点用药误区：90%的人都中招
• 中医方治疗老年性口干
• 老年人用药应重视特殊性遵循五原则

健脾活血巧养骨之法
　　中国中医科学院附属西苑医院老年病科主任，主任医师李跃华，作客北京卫视《养生堂》栏目，告诉老人们如何通过调养来减..

• 6字按摩法 有效降压
• 老人常犯困 小心是疾病信号
• 心脑血管病人如何冬季保健养生？
• 能有效治疗冠心病的穴位
• 老年人要时时提防脑血栓
• 老人热敷法——明目、祛寒还解疲劳
• 胆固醇有五个秘密
• 诱发高血压的饮食因素
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• 6类型老人需做的对应体检
• 骨性关节炎的9个饮食注意事项
• 六招预防老年人心脑血管病
• 自制菊花枕醒神降压
• 防膝关节病锻炼4法
• 预防脑血栓的15个生活细节

值！！用几分钟换几十年的长寿
　　有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉..

• 夏日老人穿衣有禁忌
• 老人沐浴的5大注意事项
• 老人牙齿保健的7个误区
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• 老人冬季养胃时刻表
• 冬季老人养胃时刻表
• 老人冬季养生 四点提高抗寒力
• 老人冬季养生3不1要
• 老人冬季晚上易犯的6种病及调养
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• 老人护眼6步骤
• 老人秋天有四不宜
• 立秋后 老人养生需9防
• 老年人夏季养生应遵循5定律

生活中保持健康长寿的小秘诀
　　人人都想长寿，但长寿不是说说就可以的，在生活中的各个细节多多用心，保持健康合理的生活方式，才是长寿之道。下面就..

• 生活中保持健康长寿的小秘诀
• 老年人长寿的10大建议
• 常常花间走，长寿99
• 老人嘴巴6勤 延年益寿
• 以气养生老而不衰
• 中老年人益寿养生16法
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• 九位美国百岁老人公开长寿秘方
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