夏季,请喝热茶!

2012-07-07    已有 人阅读  
  夏季,气候炎热,酷暑难耐,喝上一杯冷饮,顿觉凉彻心底,暑气全消。但医学研究表明:防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。  有人做过这样一个对比试验,他们将受试者分为3组,让他们呆在温度...

  夏季,气候炎热,酷暑难耐,喝上一杯冷饮,顿觉凉彻心底,暑气全消。但医学研究表明:防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。

  有人做过这样一个对比试验,他们将受试者分为3组,让他们呆在温度、湿度相同的房间里,第一组喝冷饮(碳酸类冰冻汽水)、第二组喝凉茶、第三组喝热茶(绿茶)。结果表明:散热止渴效果最好的是热茶组,冷饮组最差,凉茶组居中,说明饮用后让人最觉凉爽舒适的饮料是热茶。

  为何喝热茶可以防暑降温呢?这是因为夏天气温高,当环境温度接近体温或超过体温时,体内的热量只能以出汗蒸发的形式来散热,当热茶进入体内后,“热”刺激了人体的温度感受器-中枢热敏神经元,资讯传递至体温调节中枢,再经过一系列的神经反射调节,皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,汗液量增多,将人体深部的热带出体外,达到散热的作用。据分析,饮用热茶后,每出汗1克,将带走0.58卡热量,大约9分钟可使体温下降。这样?生的凉爽是持久的,从而在心底里感觉凉爽舒适。

绿茶

  为何冷饮解热效果差呢?这是因为喝冷饮后,“冷”刺激了人体的外周冷感受器和中枢冷敏神经元,资讯传递到体温调节中枢,因体温调节中枢感到了“冷”,则反射性调节使皮肤毛细血管收缩,汗毛孔关闭,汗液分泌减少,虽然冷饮抵消了部分热量,获得短暂的凉爽,但随后又产生的热量则难以通畅的排出,使人更感觉到闷热。若长期喝冷饮,还会使消化道抵抗能力下降,胃肠功能失调,诱发消化道疾病和传染病的发生,如食欲不振、消化不良、急性胃肠炎,痢疾等。此外,茶中还含有丰富的钾。夏天出汗增多,常使钾离子丢失过多,钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,对神经、肌肉功能,特别是心肌的正常运动有重要影响,体内钾不足时,常觉疲乏无力,食欲减退,耐热能力下降,甚至导致中暑。夏日常饮茶,可补充人体钾元素,提高耐热能力,有效地预防中暑的发生。

  夏季,请喝热茶。

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