脸部按摩瘦脸法 坚持做超见效

2011-01-21    已有 人阅读  

  如果你有窈窕的身材,那就应该有一张纤瘦的面庞!其实瘦脸并不难,只要按以下方法坚持就一定见效哦!如果配上面膜效果就更好,不仅瘦脸还可以护肤。

 

  胖脸的四大因素

  1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

  2、面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

  3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

  4、水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间,体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然,如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。

脸部按摩瘦脸法 坚持做超见效哦


  理想的脸部比例

  瘦脸之前,先了解自己的脸型,才能找到最适合自己的瘦脸方法。不妨准备一面镜子、一把量尺,然后对照右下方的“理想脸部比例图”。看一看,究竟你属于哪种脸型。

  1、发际到眼角的距离与眼角到嘴角的距离相等。

  2、发际到眉梢的距离与眉梢到鼻翼的距离相等。

  3、鼻翼的宽度与眼睛的宽度相等。

  4、嘴的宽度比两眼角间距稍大。

  5、两眼间的距离是眼睛的宽度。

  6、眉梢在眼梢与鼻翼的连接线上。

  当然,如果你的脸型不够完美也没关系,因为透过正确的按摩瘦脸法,不仅可以有效改善,还能够使你脸部肌肤光滑细致、看起来容光焕发。

  简易瘦脸按摩

  边深呼吸边做运动,不仅能刺激神经系统和皮下组织,同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。

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  A、(左)从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

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  B、(右)从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

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  C、(左上)从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复按摩。

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  D、(右上)从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展。

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  E、(左)从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行。

  三种脸型的瘦脸技巧

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  “水胖脸型”的瘦脸技巧

  按摩可以改善水胖脸型

  早上起来时,是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家,是否感到双脚肿胀?

  如果有上述两种情况者,就属于“水胖脸型”,它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

  “水胖脸型”的3个形成原因:

  1、精神紧张

  2、盐分、糖分摄取过多

  3、久坐

  “水胖脸型”的瘦脸技巧

  1、不要长时间听低重音的音乐,使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。

  2、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

  3、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

  这种类型的人在进行瘦脸时,必须针对脸部肌肉给予按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到瘦脸目的。

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  “肌肉胖脸型”瘦脸技巧

  “肌肉胖脸型”的形成与情绪有关

  属于这类型的人大多对待事物十分执著,所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱,导致皮肤浮肿。在生活中,“肌肉胖脸型”的人,宜多放松心情以消除压力。

  “肌肉胖脸型”的瘦脸技巧

  1、不背过重的单肩背包。因为人体在承受重物时,往往会不自觉地紧咬牙关,造成脸部肌肉紧张。此外,携带重物走路时,要注意身体左右的均衡,双肩背包是最佳选择。

  2、保持心情愉快。开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌,而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时,脸部肌肉能够得到放松,因此可以避免肌肉变胖。

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  “脂肪胖脸型”瘦脸技巧

  营养不均衡是造成脂肪堆积的原因

  所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低,使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖,需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

  “脂肪胖脸型”的瘦脸技巧

  1、停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸。

  2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。

  编后:想象一下,在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸,让人总觉得多一分丰润而少一分清丽。如何才能更好地锁住众人的目光,也是众多女子所像往的!从现在开始就动起来吧,让你可以轻松拥有一张纤瘦小脸!

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