DIY夏日美味的饮料 喝出健康的活力

2011-01-22    已有 人阅读  

    新鲜水果榨成的果汁饮品,由于含有丰富的维生素,是恢复精力时最值得信赖的选择。然而食用不当只能起到反效果,并且要根据季节的变化,选择糖分较少的种类。为你推荐3款令你神清气爽的活力果汁吧。
 
    苹果、胡萝卜混合果汁:
 
    富含矿物质和维生素,制作步骤也相当简单。只要把两根洗好的胡萝卜和一个苹果放进榨汁机就好了,还可以根据口味适当加入柠檬水调味。推荐在困倦时,或是想要变化早餐花色时饮用。
 
    香蕉豆乳:
 
    将香蕉切段后放入榨汁机,加入200ml左右的豆浆,榨汁并搅拌即可。可以在搅拌时加入适量黑芝麻提味。香蕉可以去除身体的燥气,也适合在春末夏初时单独饮用。
 
    梅干汁:
 
    将话梅干加入红茶中煮沸即可。每天饮用150ml 左右比较适当。梅干含有大量的柠檬酸,对清理肠胃也大有裨益。能保持血液弱碱性,适合在食用过量的肉类等酸性食品时饮用。

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