春暖花开 打响防“敏”保卫战

2020-03-23    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  随着初春的翩然而至,很多女性的忧虑也随之而来。春天风大,空气中的浮尘很多,再加上飞扬着柳絮、花粉等易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏。然而,如何才能免受皮肤过敏困扰呢?  过敏原——无处不在的...

  随着初春的翩然而至,很多女性的忧虑也随之而来。春天风大,空气中的浮尘很多,再加上飞扬着柳絮、花粉等易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏。然而,如何才能免受皮肤过敏困扰呢?

  过敏原——无处不在的威胁

  花粉过敏是春季过敏中较常见的一种。春季万物苏醒,飞扬的柳絮、飘扬的花粉四处飞散,隐藏在空气中,并随空气的流动到处飘洒,很容易附着在皮肤表面、堵塞毛孔,如果不能及时清洗,就易引起皮肤过敏。除了花粉,空气中各种漂浮的粉尘、灰尘、衣物纤维,或是家中宠物猫、狗的毛发与皮屑,都是潜在的过敏原。另外,冬季日光强度较弱,而且人们很少在室外活动,到了春季,接受日光照射的强度大、时间长,皮肤一下子不能适应,也容易发生炎症。还有就是面部涂抹的化妆品经过日晒及温度升高的改变,也容易使皮肤过敏。

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  找到过敏原,拒而远之

  对于明确对某种物质过敏的人,避免接触过敏原是非常重要的。如何找到自己的过敏原?平时在生活中要注意观察,找出过敏原因并“拒而远之”。如对花粉过敏者,在花粉高峰期外出时不妨带个口罩,尽量不要在春天去公园或草地、花园附近游玩。对于日光性皮炎患者,外出须做好防晒工作,戴个帽子或撑把遮阳伞。

  春季日常皮肤防护措施

  在春季应该如何护养皮肤呢?除了要远离过敏原外,生活中可注意以下几点。

  1、保持皮肤清洁 适当保湿

  在平时生活中,无论是哪种类型的皮肤,从户外回来之后都要及时清洗面部,尽可能保持毛孔的通畅。春季是人体机能活跃的季节,皮脂腺分泌旺盛。为了保护皮肤屏障功能不被破坏,可适当使用保湿产品润肤。例如水分平衡露、保湿滋润液等。保湿护肤品并不是直接给皮肤提供水分,而是通过保湿因子吸收空气中的水分,造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。春季要避免使用油性成分很大的面霜。不使用香味浓烈的化妆品,因香料对皮肤产生刺激会引起过敏。

  2、防晒——从春天开始

  你知道吗?防晒并非仅是夏天的“专利”,其实在春天已经可以开始防晒工作了。因为阳光中的紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的,其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚,一年四季存在于我们周围。它能穿透表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,久而久之,使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。春季防晒工作也不能马虎,外出不妨涂抹防晒产品。对于日光性皮炎的患者来说,外出还应该避免阳光直晒,做好物理防晒如戴个遮阳帽,撑把遮阳伞等等,尽量减少阳光对皮肤的刺激。

  3、饮食与日常生活

  春季宜多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物,减少烟、酒等。过敏体质患者多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力,保持体内健康。所以每天应该从饮食中摄取足够的维生素C。

  另外,春季适宜运动,能增进血液循环,增强皮肤抵抗力。日常也应保证作息规律,让生活步入正轨,并保持心情舒畅。(今日不养生明天养医生,加微信公号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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