心理卫生:"生闷气"容易诱发多种疾病

2011-08-05 已有人阅读

　　当人在发脾气时，可诱发多种心脑血管疾病，尤其对体质不太好的老年人影响更大，也有研究指出，生闷气也是“折寿”的一大祸根，它对身体的伤害大过发脾气。

　　那些不愿意宣泄不满或喜欢抑制愤怒的人心脏不好，免疫功能下降，大脑激素也会产生变化，所以那些喜怒不形于色的人很难长寿。

　　其实，发脾气和生闷气都对身心无益。急躁易怒的人容易得心脑血管疾病，忍气吞声的人容易患癌症。

　　老人更倾向于生闷气。老人容易被消极情绪影响，孤独、自卑这些负面情感更多，再加上他们宁愿“自己受苦也为后代着想”的意识非常强烈，导致他们经常压抑不良情绪。

　　愤怒就像洪水一样，堵不如疏。子女再忙也要抽出时间来嘘寒问暖，关心父母的身体，分享他们的喜怒哀乐。

　　老人也要学会自己调节，愤怒时要寻找渠道适当地表达。比如，可以多参加社区活动，发展兴趣爱好，防止坏心情找上门。

　　其次，遇到问题应该及时解决，把怒火扼杀。若真是生气无法遏制时，可采用“幽默发脾气发”来宣泄情绪。