夏季饮食的排毒

2008-10-21    已有 人阅读  

    人们在摄取食物的过程中,由于饮食搭配不当,可能会产生许多毒素,从而容易引起身体不适。同时人体在新陈代谢中会产生一些有毒物质,当体内有毒物质积累过多,就会对身体造成危害,所以苏大夫说夏天排毒势在必行。
夏季要经常喝绿豆汤、红豆汤、绿茶、菊花茶、金银花茶、酸梅汤等,这些既能防暑清热,又能解毒开胃。同样多注意食用以下几种食物也能起到排毒效果。

    (1)绿叶蔬菜:绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质,使体液保持弱碱性,这对清除血中有毒物质大有益处。

    (2)新鲜水果:新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性,特别是水和果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

    (3)黑木耳:黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,起到清涤肠胃的作用。

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