运动过后　科学美容

　　Q：我常在健身俱乐部的更衣室见我那些“健友”运动后做面膜、去角质，还带着这些东西进桑拿房一起蒸，说是不能浪费宝贵的环境和时间。请问，运动过后做美容是否可取，健身房能做美容功课么？

　　A：健身后，皮肤毛孔都已张开，此时使用护肤品应该更能有效地吸收，但是要切记先做好清洁工作，然后再美容才能完全吸收产品中的营养成分。所以，健身房的美容功课，清洁才是最重要的。有耐心继续做护理的话，会让你的健康美锦上添花。

　　Q：我一直都是嘴唇干燥，每天都会撕一层皮。我知道撕皮不好，可是干皮留在嘴上，口红都不好搽。我每天喝的水也挺多的，但是脱皮现象还是很厉害。这种情况冬天严重，现在好些，我想问一下怎么治疗？

　　A：你这种情况非常常见，医学上叫做剥脱性唇炎。首先反省自己是否有舔嘴唇的习惯，因为有的人习惯在嘴唇干的时候去舔它，其实这样并不能达到湿润的作用，反而唾液中的水分在蒸发的时候还会带走更多唇部皮肤内部的水分，因此更干燥，反复舔，容易形成恶性循环；而且唾液中的一些成分会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤保水的功能进一步下降，所以一定要先改掉这个习惯。此外最近不要使用含氟的牙膏，以免对嘴唇刺激。坚持多饮水，使用没有香料、没有颜色的润唇膏或唇彩。如果觉得干皮留在嘴上，口红都不好搽，可以先使用去角质的唇膏。关注我们下期的美容栏目，你还会有更多惊喜。（文/特约教练、止水）

　　Q：25岁以后，女性大多开始因为年龄的增长或疲劳而肤色灰暗、皱纹增多，选用一些特效精华素应该是防止衰老不错的选择。但听说使用精华素也不能过于频繁，是这样吗？

　　A：是的，像精华素这种浓缩型的护肤产品一定要按照产品说明酌量使用，一般来说，健康肌肤不需要天天使用精华素。如果搽上化妆水皮肤仍有紧绷感，就应使用精华素。具体方法：搽好化妆水10至15分钟后，夏天每次2～3滴，冬天每次3～5滴。T字部位只需搽1次，眼睛和嘴唇周围搽两次；如果皮肤特别干和年龄较大的人搽后仍感觉不够滋润，可以再搽点乳液或面霜。

　　Q：我是典型的敏感型皮肤,想知道导致皮肤敏感的因素有哪些？

　　A：除过分化妆或过多使用果酸等刺激性产品外，以下因素，都可导致皮肤变得抗拒化妆品，并使皮肤状态变得非常敏感。护肤过度：强力或经常磨面；阳光：是继空气污染之后皮肤的最大敌人；压力：情绪不稳定常会引发皮肤问题，而且症状会潜伏很长一段时间后才表现出来；饮料：茶、咖啡和碳酸饮料对皮肤有影响；药物：如青霉素、磺胺类药、可卡因以及维生素A酸均是引起皮肤过敏的原因；身体状态：经前综合症、阳光灼伤、糖尿病、怀孕等健康状况发生变化时也会导致皮肤敏感；过敏：尘埃、花粉甚至一些食物中会含有刺激皮肤的物质，令皮肤敏感。

　　Q：最近我总是长时间对着电脑，发现自己的脸上有一些痘痘，“体线”8月刊上的BeautyQA对此做了回答，但我想全面了解一下如果经常面对电脑，应该怎样护肤？

　　A：电脑辐射是不能回避的，产生的静电最易吸附灰尘，所以长时间面对电脑屏幕，更易导致斑点与皱纹。做好以下几点对你肯定有帮助：1、上网前涂护肤乳液；2、上网后，立刻洁肤，用温水彻底清洗面庞，涂上温和的护肤品；3、护理双眼。闭眼休息、做眼睛保健操，选择合适的眼霜随时使用；4、增加水分。每天保证饮水量，坚持使用保湿爽肤液；5、适当饮茶。适当饮点绿茶，减轻放射线对眼睛和肌肤伤害；6、增加营养,多吃富含维他命B的动物肝脏及新鲜果蔬。肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可增强神经系统的协调性，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，养目、护肤功效很显著。

　　Q：我曾经用过一段时间维生素E，通常是临睡前涂于眼部，请问皮肤上能够使用维生素吗？

　　A：维生素在化妆品工业中使用非常广泛。某些维生素用于皮肤上确实有治疗作用。最引人注意的新发现就是所谓抗氧化维生素。维生素A、维生素C和维生素E就如同污染斗士和皮肤卫士，保护着我们的肌肤。目前一般认为，自由基会使皮肤衰老，弹性减弱，而维生素能限制自由基对皮肤的损害。维生素A和维生素D对皮肤有安抚的作用。为达到更好的效果，建议你还可在使用含维生素护肤品的同时在医生指导下口服维生素。

　　Q：一到秋冬季节，我的脚底就会干裂，有时洗完澡抹护足霜效果也不是太明显，请问这是什么原因？有什么办法能够改善吗？

　　A：这是一个普遍现象，但不用害怕，因为干燥的冷空气反而让一向感觉油腻的乳霜更易吸收；而且天气的寒冷，让一直害怕燥热的足浴或足套更易实行！下面教你几招呵护手足的简易方法：1.先从足浴开始，点几滴佛手柑或茶树精油，浸泡15到20分钟以充分杀菌、加速血液循环，同时放松足部、软化角质；2.以去角质霜或浮石轻擦，注意较被忽略的后脚跟与硬皮厚茧处；3.擦上滋养霜，适度按摩；4.睡前擦上滋养霜后穿上袜子加速吸收。

　　Q：我每天总共洗脸四次，听说每天洗脸次数不应超过两次，是这样吗？还有，如果中午下班前搽防晒品可不可以不洗脸，直接涂上？

　　A：对于洗脸的次数没有严格的规定，要根据自己皮肤的性质来决定，如果是油性皮肤可以多洗几次，而干性皮肤可以少一些，但至少早晚应该彻底清洁。干性皮肤如果每天多次用碱性的洗面奶洗脸的确会让皮肤紧绷，对皮肤健康不好，但如果单纯清水洗，或者用温和的洗面奶，一般是没有问题的。此外，如果没有条件洗脸，直接涂防晒霜也可以，但注意回家后立刻清洁。

　　Q：听说有些衣服的材质对人体皮肤很有伤害，有哪些成分是最容易刺激皮肤的呢？

　　A：下面是其中的几种，不过已经足够引起你的注意：防腐剂：对含有苯甲钠酸等防腐剂成分的化妆品要谨慎使用；羊毛脂：由于这种成分是从羊毛中提炼，而羊毛可能含有少量杀虫药，所以会对皮肤造成损害；果酸：可用于去除死皮，但对皮肤本身也会有刺激作用；香料：要检查产品标签，注意成分中是否含有香料，并考虑是否适合自己；丙二醇：多数化妆品配方中都有，是用来向皮肤输送水分的。