不及时“方便”,身体就会不便

2009-07-06    已有 人阅读  

  报纸上登有一则消息,说南京城西某女士,因平日体质虚弱,入冬后每夜因怕冷而不愿起床“方便”,从而导致长时间憋尿。不久,她便时常感到下腹部胀痛不适,并伴有腰痛、尿频、尿急、尿痛等症状,且不断加重。后经医生诊断为急性膀胱炎。无独有偶,某大学一女生,因胆小深夜不敢通过走廊去洗手间,经常憋尿,最终引发痛经。

  其实,经常憋尿是一种有损健康的不良习惯。有的女性在商场购物、牌桌酣战、旅行中途,有尿意时总爱强忍着,等到忍无可忍时再去方便。要知道,憋尿时女性造成的危害比男性更大。

  憋尿,医学上称为“强制性尿液潴留”、尿是肾脏代谢的产物,含有许多人体新陈代谢所产生的代谢废物和有毒物质。憋尿不仅会使这些有毒物质在体内停留时间过久,而且还不断刺激膀胱壁,时间一长容易导致泌尿系统感染,从而引起尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、下腹不适或疼痛等症状,严重时还会导致肾功能损害。

  女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,关系“紧密”,子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾则难以复位;当膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,出现严重的痛经症状,受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛,可引起腰部疼痛,导致性交疼痛,严重的将会引起不孕症,如果憋尿时间过久,膀胱末梢神经可由紧张转为麻痹,失去排尿感,导致膀胱颈梗阻,出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状,引起更大的麻烦。

  除此之外,经常憋尿对机体其他方面也不利。人体的排尿活动,受脑神经支配,靠膀胱内括约肌和逼尿肌协调作用。医学专家测试,憋尿时全身神经高度紧张,可引起植物神经紊乱,出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。所以,女性朋友应合理安排生活,起居有节,为摆脱憋尿带来的困扰,建议注意以下几点:

  首先,在每次外出前,最好先解决一下小便的问题。

  其次,无论是工作、学习,还是开会期间,选择一个“中场休息”时间,让自己方便一下。

  再则,在憋了一段时间的尿之后,除了尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多解几次小便,这对膀胱有冲洗作用,可以避免膀胱內细菌的孳生。

  最后,要注意下身保暖,做到睡前排尿,半夜有尿意时也不能憋着。老年女性起夜时,最好先在床边坐片刻,随后再下床,以防迷糊之间跌倒。

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