学赵雅芝养生之道5方法 做不老女人

2018-10-28    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  赵雅芝(1954年11月15日近来做企业代言人的广告颇引人注目,这位已60岁的女人,身材和面貌并不比30岁的女人逊色,基本感觉不到岁月在她身上留下的痕迹,是什么样的生活让她演绎着一个不老传说?  我觉得她...

  赵雅芝(1954年11月15日)近来做企业代言人的广告颇引人注目,这位已60岁的女人,身材和面貌并不比30岁的女人逊色,基本感觉不到岁月在她身上留下的痕迹,是什么样的生活让她演绎着一个不老传说?  我觉得她的几点保养方法既间单又很有实用性,(天下养生网)博友们不妨多学习与借鉴。希望我们也象她一样青春不老,最起码也可延迟衰老吧,呵呵!

  一、把老公当成朋友

  赵雅芝说,我平时把老公当成朋友,那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了,他帮你做什么事也是理所当然的,忽略了很多情趣,(天下养生网)但是如果是你男朋友帮你做一件事情,你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡,如果老公给你倒咖啡,你就会觉得他是一家人,照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说:“谢谢你!你对我真好!”

  当然,不一定要每天对“男朋友”撒娇,只要两人之间保持一些距离,多注意呵护这种生活的情趣,心情就会很舒服了,心态也就会很好了。

学赵雅芝养生之道5方法 做不老女人

  二、不做素食主义者

  对于自己的保养方法,赵雅芝坦言:“我的生活很规律,吃得很自然,不偏食,虽然不是想吃什么就吃什么,但不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡。”

  很多女明星怕长胖,长期不敢吃肉食,坚持素食,但赵雅芝却认为这样反而有害,因为肥胖的原因不是吃得太多,而是体内营养不均衡,造成排毒不顺畅而导致肥胖的。(天下养生网)肉可照吃,但要适当控制,不要让脂肪过多,更不要引起上火而伤害皮肤。

  三、有空就做做面膜

  赵雅芝会选择适合自己的护肤品:“不是名牌就好,每天要保持皮肤清洁,试试用过后吸收好不好,有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜,没时间就买面膜使用,总之好好爱惜自己。”

  四、每周坚持做有氧体操

  赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥,使用大量激素,(天下养生网)赵雅芝很反对这种做法,她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

  五、控制自己的情绪

  赵雅芝性格比较温和,能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽,漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气,但她比较会控制情绪:“我也是人,也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多,因为我觉得发脾气要是没有用的话,也得不到效果,既伤了自己,也伤了别人的感情,我觉得那还划不来。”通常生气时,她温柔的嗓音会提高八度,但绝不打骂人。

  赵雅芝档案:

  英文名:Gigi,Angie;星座:牧羊座;身高:165cm;血型:O型;学历:香港崇德中学;籍贯:河南开封;最喜欢的运动:骑马;(天下养生网)最喜欢的颜色:黄色;最喜欢的动物:狗;爱好:平静的生活;优点:柔情似水。

  ps:有氧运动是指运动时间较长,运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动。它必须具备三个条件:运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供;运动时全身大多数的肌肉(2/3)都参与;运动强度在低、中等之间,持续时间为15-40分钟或更长。

  有氧运动的形式很多,如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种跑步机、协率自行车、台阶机练习等。

相关热词搜索:抗衰老 女性养生 名人养生

上一篇:辣妈小S的饮食美白保养心经
下一篇:佟大为、关悦的养生招

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
今日热榜HOT!