心血管疾病患者春节饮食4指南

2021-02-22    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  日常饮食能够直接影响到身体健康,对于心血管疾病患者而言更是如此,特别是在即将到来的春节假期,更要重视饮食健康。那心血管疾病患者在春节要如何饮食才健康呢?  切忌盲目进补  有些朋友喜欢在秋冬进...

  日常饮食能够直接影响到身体健康,对于心血管疾病患者而言更是如此,特别是在即将到来的春节假期,更要重视饮食健康。那心血管疾病患者在春节要如何饮食才健康呢?

  切忌盲目进补

  有些朋友喜欢在秋冬进补,但对于心血管患者来说,如果盲目进补,不但不会起到保健的作用,而且会在一定程度上适得其反。心血管疾病患者要结合自身特点以清补为主,选择一些既有丰富营养,又有降压作用的食物,如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等,有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉),少吃猪牛羊肉等红肉。

  吃润燥食物要适当

  因为润燥食物可以有效的避免患者产生便秘的苦恼,同时也会大大降低血压继续升高的危险度。生活中利于降压的润燥食物是蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、海带、香菇、木耳及猕猴桃、山楂、苹果、香蕉、柑橘等,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到补中益气,生津润燥的作用。

心血管疾病患者春节饮食4指南

  少食多餐 不要暴饮暴食

  心血管疾病患者在聚餐时,一定要避免一次性进食太多,要严格遵守少量多餐的原则。高血压者通常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。

  饮食避免油腻

  过于油腻的食物会增加血液粘稠度,进而导致血压升高,所以患者一定要尽量远离过于油腻的食物。饮食中可以适当多选用高蛋白、(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品,其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。

  以上是对心血管疾病患者饮食的建议,如果日常饮食多注意一些,对于病情是十分有帮助的,相反,如果有不良的饮食习惯,会使得病情加重。

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