嚼口香糖就不刷牙了可以吗?

2012-02-14    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  由于工作紧张,不少上班族在吃过午餐之后,会嚼块口香糖,觉得这样可以清洁口腔,能达到跟刷牙一样的功效。  其实,这是不正确的,吃口香糖并不能代替刷牙,还是应该在午餐之后抽出时间刷刷牙。  刷牙的...

  由于工作紧张,不少上班族在吃过午餐之后,会嚼块口香糖,觉得这样可以清洁口腔,能达到跟刷牙一样的功效。

  其实,这是不正确的,吃口香糖并不能代替刷牙,还是应该在午餐之后抽出时间刷刷牙。

  刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑。牙菌斑指黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群,由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落的上皮细胞和食物残屑组成。牙菌斑与龋齿和牙周病的发生有密切关系,甚至可以说是罪魁祸首。它是一种复杂的生态结构,不能用漱口或用水冲洗的方法去除。而刷牙则能利用机械方式破坏牙菌斑的结构,将其从牙面上清除,从而预防牙病的发生。

  嚼口香糖可以在一定程度上起到清洁牙齿和口腔的作用。因为咀嚼可以促进人口腔内唾液的分泌,对牙齿和口腔有机械冲洗的作用。同时,唾液中所含的矿物离子能够缓冲酸性物质,并促进牙齿的再矿化。但是,经研究表明,咀嚼口香糖只能减少口腔内细菌量的40%,而刷牙可以使细菌量减少70%。如果经常用嚼口香糖来代替刷牙,牙面上的牙菌斑长期得不到有效清除,唾液中的矿物离子会将牙菌斑矿化,从而形成牙石,而牙石上面极易附着一层毒性很强的细菌,造成龋齿和牙周疫病的发生。

  所以说,虽然口香糖是口腔保健的有益补充,但还是代替不了刷牙。由于口腔中牙菌斑的形成是持续不断的,要想拥有健康的牙齿,至少保证每天有效刷牙2次—3次。如果条件允许的话,最好做到每餐后都能刷牙。

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