滋阴良方：绿豆百合粥

2020-06-10 已有人阅读

　　天气炎热，在清热利暑的前提下，阴虚者应补阴。　　下面介绍款暑天食补良方，所用医物，在三伏天内服用效果最佳。　　暑热伤阴　　由于天气炎热，大量出汗，容易出现暑热伤津的情况，表现为口渴少津，尿少色...

　　天气炎热，在清热利暑的前提下，阴虚者应补阴。

　　下面介绍款暑天食补良方，所用医物，在三伏天内服用效果最佳。

　　暑热伤阴

　　由于天气炎热，大量出汗，容易出现暑热伤津的情况，表现为口渴少津，尿少色黄，身热不扬，舌红脉浮，心烦不安。这种情况可采用清暑养阴、生津止渴的调补方法。

绿豆百合粥

　　【食方】

　　绿豆百合粳米粥。绿豆100克，鲜百合100克，粳米100克，将绿豆和粳米淘洗干净，放入沙锅内，加入清水1200毫升煮成稀粥，把百合分瓣洗干净后放入沙锅中，再一同煮成酥烂状，加入少量白糖提味，分早、中、晚三次服用。

　　本品有清热生津、祛暑除烦的功效。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）