护颈椎常敲2大穴位

2022-12-07 已有人阅读

　　护颈椎敲大椎穴肩井穴。如今，越来越多的年轻人颈椎开始出现问题，有的甚至早早患上颈椎病。中医认为，常敲大椎穴和肩井穴，可有效护颈椎，效果尤佳。　　大椎就是第七颈椎棘突处，因此处最高，故叫大椎。...

　　护颈椎敲大椎穴肩井穴。如今，越来越多的年轻人颈椎开始出现问题，（天下养生网）有的甚至早早患上颈椎病。中医认为，常敲大椎穴和肩井穴，可有效护颈椎，效果尤佳。

　　大椎就是第七颈椎棘突处，因此处最高，故叫大椎。肩井在肩上，因其下为空陷，故叫肩井。（天下养生网）经常捶敲刺激这两处及其周围的肌肉组织，能促进血液循环，防治肩颈综合征。

　　方法：捶敲两肩井和大椎周围的肌肉组织(包括后颈脖)，共敲打2-3分钟。每天早、中、晚各敲1次。如患有颈椎病和肩周炎，可随时进行捶敲。每次敲后立即会感到轻松舒适。如再适当做颈椎操或按摩，则效果尤佳。