护颈椎 常敲2大穴位

2017-07-11    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  护颈椎 敲大椎穴肩井穴。如今,越来越多的年轻人颈椎开始出现问题,有的甚至早早患上颈椎病。中医认为,常敲大椎穴和肩井穴,可有效护颈椎,效果尤佳。  大椎就是第七颈椎棘突处,因此处最高,故叫大椎。...

  护颈椎 敲大椎穴肩井穴。如今,越来越多的年轻人颈椎开始出现问题,(天下养生网)有的甚至早早患上颈椎病。中医认为,常敲大椎穴和肩井穴,可有效护颈椎,效果尤佳。

  大椎就是第七颈椎棘突处,因此处最高,故叫大椎。肩井在肩上,因其下为空陷,故叫肩井。(天下养生网)经常捶敲刺激这两处及其周围的肌肉组织,能促进血液循环,防治肩颈综合征。

  方法:捶敲两肩井和大椎周围的肌肉组织(包括后颈脖),共敲打2-3分钟。每天早、中、晚各敲1次。如患有颈椎病和肩周炎,可随时进行捶敲。每次敲后立即会感到轻松舒适。如再适当做颈椎操或按摩,则效果尤佳。

护颈椎 常敲2大穴位

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