清热祛湿粥和汤

2017-07-04    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  清热祛湿粥   【原料】  赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。  【制作】  将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆...

  清热祛湿粥

  【原料】

  赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

  【制作】

  将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,(天下养生网)加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

  【用法】

  温热服食。

  【疗效】

  清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。

  【注意事项】大便干结者不宜用。

清热祛湿粥和汤

  消暑健脾祛湿汤

  【成份】

  蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

  【功能】

  清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

  【服用方法】

  (2-4人份量)将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时,加适量盐调味。 绿豆百合米仁粥 原料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。

  制法:

  (1)将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;

  (2)在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;

  (3)加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。

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