银耳19个家庭常用食疗方

2014-08-17    已有 人阅读  
白木耳为银耳科植物银耳的子实体。全国大部分地区有栽培。夏、秋季早、晚或阴雨天采收。洗净,晒干或阴干用。本文推荐几款白木耳食疗方,以供参考。

  【功用主治】清肺化痰、养阴生津、润肠止血。用于肺热咳嗽、咳痰带血、鼻衄、崩漏、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等。

  【银耳食疗方精选】

  1、治肺热咳嗽、咯血、齿衄、鼻衄、崩漏:银耳30克,冰糖适量,水煎烂食。每日2次。

  2、治心烦失眠、干咳痰少、饮食减少:银耳10克,温水泡发蒸1小时。鲜莲子30克(去心)开水浸泡。光鸡1只煮沸,加入少量米酒、食盐、白糖、味精,倒入银耳、鲜莲子,煮熟佐膳食用。

  3、治心悸乏力、咽干口燥:银耳10克,(天下养生网)太子参15克,冰糖适量,水煎服。

  4、治高血压、血管硬化、肺结核低热:银耳20克清水浸泡半小时;粳米100克,大枣5枚,同煮粥。煮至快熟时加入泡胀洗净的银耳,用适量冰糖调味食用。

银耳19个家庭常用食疗方

  5、治肺阴虚咳嗽、咯血、失眠:银耳10克,温水泡发半小时,加水煮沸后用小火继续煎熬半小时,加入冰糖10克,鸡蛋清1个,煮沸后食用。每日1次。

  6、治胃阴不足、咽干口渴、大便燥结:银耳20克,白糖适量,水炖成糊状食,每日2次。

  7、治肺肾阴亏、干咳痰中带血:银耳20克,猪胰100克,猪瘦肉100克,冬菇30克。先将银耳清水浸开,洗净摘小朵;冬菇清水浸,洗净,去蒂;猪胰、猪瘦肉洗净切片,用油、盐稍腌。把银耳、冬菇放入锅内,加清水适量,武火煮沸15分钟后,放入猪胰,猪瘦肉,文火煲至肉熟,调味佐膳。

  8、治糖尿病:银耳30克,猪脊骨500克,青木瓜1个(约300克),红枣5枚。把猪脊骨、木瓜、红枣一齐放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲2小时,放入银耳,再煲1小时,调味佐膳。

  9、银耳3克,清水浸泡十二小时,加白糖或冰糖适量,隔水蒸一小时,早晨空腹食。治肺结核,咳嗽咯血,痰中带血,肺痈肺痿,大便秘结,月经不调;(天下养生网)若于晚上睡前服,则治血管硬化,高血压,眼底出血。

  10、银耳与猪瘦肉炖熟食,为滋补益品,加入大枣十枚同炖,治病后体虚。

银耳19个家庭常用食疗方

  11、银耳6克,北沙参、百合各10克,冰糖适量,水煎服。(或单用银耳研末,每次服用5克),治阴虚肺燥引起的干咳痰少,痰中带血,咯血。

  12、银耳10克,玉竹、冰糖各15克,水煎服,治胃阴不足引起的口干口渴。

  13、银耳10克,太子参15克,冰糖适量,水煎服,治气阴不足引起的咽干口燥,气短乏力,心悸。

  14、银耳粥:银耳5-10克(或黑木耳20克),清水浸泡半小时;粳米100克,大枣3-5枚,同煮粥。煮至快熟时加入泡胀洗净的银耳,用适量冰糖调味食用。有润肺生津,滋阴养胃,益气止血,补脑强心作用。适用于病后体弱,或中老年人虚弱,(天下养生网)虚劳咳血,痰中带血,慢性便血,痔疮出血,以及阴虚内热,肺结核低烧,血管硬化,高血压等症。风寒感冒咳嗽者忌食。

  15、银耳羹:银耳5克,温水泡发半小时,加水煮沸后用小火继续煎熬二三小时,加入冰糖60克、鸡蛋清一个,(先用清水搅拌)煮沸后加入适量猪油调味食用。有养阴润肺,益气生津作用。适用于肺阴虚咳嗽,咯血,阴虚型的高血压,血管硬化,失虑等症。

银耳19个家庭常用食疗方

  16、双耳汤:银耳、黑木耳各10克,先用温水泡发洗净,加冰糖30克和适量水蒸一小时即可食用,每日两次。有滋阴,润肺,补肾作用。适用于血管硬化,高血压,眼底出血,肺阴虚咳嗽,喘息等症。

  17、清脑羹:炙杜仲10克,水煎三次去渣,三次之药汁加银耳10克(泡发干净),用小火煮两小时,用冰糖50克,少量猪油调味食用。有补肝肾,壮腰膝作用。适用于肝肾虚的头昏头痛,腰膝酸软等症。

  18、酒酿银耳:银耳15克,温水泡发,洗净,与开水适量蒸熟后加白糖25克,然后倒入锅内,加入甜糯米酒煮开即可食用。有滋阴益气。润肺作用。适用于心烦口渴,大便结燥等症。

  19、鲜莲银耳汤:银耳10克,(天下养生网)温水泡发蒸一小时备用;鲜莲子30克(去心)开水浸泡;鸡清汤1.5公斤煮沸,加入料酒、食盐、白糖、味精适量,倒入银耳、鲜莲子,煮熟即可食用。有滋阴润肺,补脾安神作用。适用于干咳痰少,口干咽干,饮食减少,心烦失眠,手足无力等症。健康人食用能消除疲劳,增进食欲,增强体质。

  【用法用量】水煎,炖成糊状食,每次10-30克。

  【宜忌】湿痰咳嗽、便溏者,不宜服。

  【成分与药用】

  本品含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B,并含木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗肿瘤多糖 (A、B、C)等。动物试验,银耳糖浆能显著增强巨噬细胞的吞噬能力,对放射损伤有保护作用。抗肿瘤多糖(A、B、C)对小鼠肉瘤——180有抑制作用。

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