生津润燥汤

2017-01-10    已有 人阅读  
  中医认为,人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系,秋冬气候干燥,加上北方供暖对人的新陈代谢会产生很大影响,如果不注意很容易患病。冬季人们常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤...

  中医认为,人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系,秋冬气候干燥,加上北方供暖对人的新陈代谢会产生很大影响,如果不注意很容易患病。(天下养生网)冬季人们常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状,如干咳少痰、痰中带血等等。为了防止燥热,平时不食或少食燥热伤津之品,如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条、辣椒、五香粉等。平时可多饮、多食生津润燥的汤水。

  雪梨炖冰糖:鲜雪梨约100至150克,去皮洗净放炖盅内,加适量冰糖和清水。炖1小时后,饮水吃梨。功能:滋阴润肺。

  鲜白菜蜜枣汤:可用鲜白菜适量,蜜枣2—3个,同放瓦煲内,老火煲汤,清润而不燥,清甜可口。

生津润燥汤

  雪梨银耳汤:雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片,将雪梨去皮、去籽,切成多块,将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟。取出即可装盘食。此汤滋阴清肺,消痰降火。

  芝麻木耳汤:把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。(天下养生网)芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥者。

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