防治小儿秋燥的5个对症食疗方

　　随着秋季到来，人们普遍有一种燥的感觉。这是因为燥为秋令主气，相对湿度较低，人体内的水分挥发较多的缘故。小儿秋燥是秋季常见证。因小儿体质稚嫩，阴分不足、津液亏少的症状往往表现得比较突出，再加上有的小儿喜欢进食焦香热燥零食，如巧克力、（天下养生网）羊肉串、香瓜子等等，就更容易内生燥热，在秋令时出现明显的干燥表现，如咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。更有甚者出现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等，此多见于小儿上呼吸道感染、支气管炎等。因此，秋天小儿应多食用一些具有滋阴润肺功能的食物，如梨、芝麻、萝卜、柿子等预防秋燥。

　　秋燥初起或者外邪已尽，无感冒而有干燥表现的患儿，可选用一些验方或食疗方来防治。

　　秋燥初期，可用桑叶、菊花各6克，芦根、梨皮各15克，煎汤服用。

　　1、对口渴喜饮的，可用五汁饮：梨汁、荸荠汁、藕汁、芦苇汁、麦冬汁各等份，混匀后凉服或温服，代茶常饮解渴。

　　2、咽喉干痛的，则用白萝卜一个，捣碎取汁，加白糖适量，煮沸后放凉饮用。

　　3、鼻燥干咳或咳嗽痰多、咯痰不爽、大便燥涩者，（天下养生网）可用大梨一个，去心，加川贝母细粉3克，白糖适量，隔水蒸熟服食。也可用罗汉果一个，猪肉汤适量一起煎服，有清热润肺、化痰止渴的作用。

　　4、鼻燥衄血的，可用藕粉适量冲服，也可用茅根30克煎汁服用。

　　5、大便燥结、肛裂出血者，可酌加服少许润肠通便之类药物如麻子仁丸等，以保持大便通畅。

　　适合大人治疗秋燥的3个食疗方

　　秋天，气候干燥，秋燥容易伤及人的肺脏，耗伤人的肺阴，肺是秋季人体最脆弱的脏器，那么该如何在干燥的秋季滋补肺阴呢？在秋季到来之际，给您推荐3个食疗方。

　　石斛焖鸭：鸭肉300克，石斛30克，加水炖熟后，（天下养生网）喝汤吃肉。有滋阴润燥、减轻秋燥的作用。

　　芡实山药粥：芡实 30 克，山药50克，粳米 200 克。将三者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。

　　百合麦冬白果粥：百合30 克，白果15克，麦冬10克，粳米 200 克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。