心情不好 中医推荐8款快乐药茶

2017-07-24    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  现代社会生活压力日渐增大,这也成为引发抑郁症的重要原因,如何及时释压,及时预防抑郁症也成为很多人关心的话题,今天中医就介绍一些可以预防抑郁症的自制茶饮,赶紧一起来看一下吧。  据卫生部公布的有...

  现代社会生活压力日渐增大,这也成为引发抑郁症的重要原因,如何及时释压,及时预防抑郁症也成为很多人关心的话题,今天中医就介绍一些可以预防抑郁症的自制茶饮,赶紧一起来看一下吧。

  据卫生部公布的有关数字显示,中国每年有28.7万人死于自杀,占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年中国人口最重要的死因中,(天下养生网)自杀已列第5位,仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌之后。另据了解,在自杀者中,80%左右的人患有抑郁症,其中21-50岁的青、中年人群占多数。抑郁 症已经成为危及生命的第五大疾病,需要引起我们的重视。

  预防抑郁症的有效茶饮

  1、洋参玫瑰茶

  材料:西洋参、黄芪、枸杞各2钱,玫瑰15朵。

  做法:将药材洗净,加500毫升滚水冲泡,闷约20分钟即成元气茶饮。

  效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

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心情不好 中医推荐8款快乐药茶

  2、菊花百合麦茶

  材料:小麦、菊花、百合各约15克。

  做法:皆放入水中,煮成约一壶。

  效用:可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。

  3、玫瑰花蜜茶

  材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。

  做法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。

  效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。

 

  4、安神代茶饮

  材料:茯神、枣仁各10克,朱砂末1克

  做法:将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮。

  效用:宁心安神,定惊,(天下养生网)缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘。

  5、甘麦红枣茶

  材料:小麦30克,红枣10颗,甘草6克

  做法:将三物水煮去渣取汁,代茶饮。

  效用:缓解神经衰弱,减轻压力。

  6、闲花落地

  材料:薰衣草3克,茉莉花3克,蜂蜜15毫升。

  做法:在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。

  效用:薰衣草具有舒压、安眠的作用,茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

 

  7、龙眼冰糖茶

  材料:龙眼肉25克、冰糖10克。

  做法:把龙眼肉洗干净,同冰糖一起放入茶杯中,沸水,加盖一会即可饮用。

  效用:安神益智,可治思虑过度,(天下养生网)精神不振,失眠多梦,心悸健忘。

  8、蒲公英茶

  材料:蒲公英、冰糖

  做法:冲泡方法简单,将蒲公英放入锅中,加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。

  效用:含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素,钙、铁的含量较高,(天下养生网)特别是富含具有很强生 理活性的硒元素Se,具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清热毒、消恶肿等 功效。

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