男性秋季进补 选6种滋阴食物

2021-10-16    已有 人阅读  
  对于男性来说,他们承受着巨大的压力,紧张的工作让他们没有更多的时间去锻炼身体,久而久之导致他们在夫妻性爱上也先得力不从心,从而影响感情,因此在秋冬时节,男人不妨也从紧张的工作当中脱离出来,适当...

  对于男性来说,他们承受着巨大的压力,紧张的工作让他们没有更多的时间去锻炼身体,久而久之导致他们在夫妻性爱上也先得力不从心,从而影响感情,因此在秋冬时节,男人不妨也从紧张的工作当中脱离出来,适当的滋补一下自身的身体,秋冬是滋阴的好时节,那么男人应该怎么做呢?

  男人滋阴比进补更重要

  为了更好的解释男人滋阴的重要性,我们打个比喻:如果有一个容器,把它视作人体代谢系统的话,不停地往里塞好食物,越塞越多,结果怎么样?人体代谢不掉。(天下养生网)因为它远远超过了人体的需要,这时,它就会在体内沉积,产生浊气,演变成内热,内热化为邪火,邪火往上走,人就会感到头晕脑涨,不舒服,邪火往下走,就会影 响到男人的前列腺。此时,如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话,只能是火上浇油,这个时候就需要滋阴。

  调理脾胃就是滋阴

  滋阴其实就是调理脾胃,有这样一个病例:一位45岁的中年男人,成年累月吃补品,越补越没精神,脸色铁青,身体虚弱。最后,他很生气,感觉这些花高价钱买的 好东西都白吃了,一气之下,他把所有的补品都扔了,每天吃粗茶淡饭。结果,一年之后,他身体出奇地好,浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑,补品不是一点也不能吃,而是你脾胃运化不好,吃了补品也不能吸收,在体内产生郁火,郁火灼伤了你的津液,让你整个身体像烧焦了一样。当然就 没精神。(天下养生网)粗菜淡饭养脾胃,脾胃调理好了,身体自然强壮了。有人说,阴是阳的物质基础,阳是阴的功能表现。可想而知,如果没有了物质,哪谈上功能?

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  男人这样来滋阴

  滋阴其实很简单,只要每天早晨喝点蜂蜜水,晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水,去除脾胃的湿气。经常吃山药等健脾的食物,脾的功能好了,男人自然就强健了。可以试试这个处方:茯苓、白术、党参、山药各10克,大枣5枚,一块都煮水,开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。

  另外,还可以尝试多食用以下食物:

  山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。

  首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。(天下养生网)凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

  男性多吃海带有利无害

  海带的营养十分丰富,尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和 兴奋性,提升产热量;同时,每100克海带中含碘240毫克,高出成年人需碘量的许多倍,碘能促进甲状腺素分泌,从而加速体内组织细胞的氧化,加快皮肤血 液循环,增加产热能力。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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