肝火郁结 养肝排毒妙方

2018-04-05    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  江苏省中医院奚肇庆教授。教大家如何分辩肝气郁结肝火大诸症候群,和养肝排毒自我调养方法。  正常人指甲红润光滑饱满。如果出现指甲易劈易断,高低不平指端翘起,说明肝的气血不足,而且常常伴有眼睛干涩...

  江苏省中医院奚肇庆教授。教大家如何分辩肝气郁结肝火大诸症候群,和养肝排毒自我调养方法。

  正常人指甲红润光滑饱满。如果出现指甲易劈易断,高低不平指端翘起,说明肝的气血不足,而且常常伴有眼睛干涩,偏头痛,两颊易长痘,郁闷爱生气,有的会出现乳腺增生,脂肪肝,肝炎,甲状腺结节等。

  肝主泪液,哭泣的方式最有利于排肝毒。通过哭泣可以疏肝理气调节情绪。

  香附丸

  中成药香附丸可以疏肝解淤服用会心情好。

  按揉太冲穴

  (第一与第二脚趾交界处)是肝经上的循经之穴,每天按揉3-5分钟可以排肝毒。

  嘘字诀

  在心情不舒畅时做养生功的六字诀中的嘘字诀,可以排解郁闷。

肝火郁结症候群与养肝排毒妙方

  食疗

  常吃金桔,连皮带籽吃,有助于疏肝理气排肝毒。同时还可以解酒除口臭,对食道炎,胃炎嗳气治疗有帮助,又有祛痰软坚化结对治疗甲状腺结节有利。化心膈疼痛金桔比橘子效果好。

  金桔的保存。矿泉水200毫升,放入2两冰糖煮化后,将切有小口的金桔半斤放入再煮7-8分钟关火,倒入干净的广口瓶密封,再放到冰箱冷藏可以保存1个月。

  每天吃一小把,10-15克枸杞子可以补肝肾补阳气,达到养肝排毒。

  灵芝养肝排毒上品。现代医学研究表明,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)灵芝具有保护正常肝细胞生长,抑制肝癌细胞,能维护正常的肝功能的作用。可以打成粉装胶囊服用。灵芝还有利关节,聪耳目益智,灵芝也可以泡酒喝。

  降脂解酒茶,枳棋子10克,葛花8克,生山楂15克。沸水冲泡饮用。可以缓解酒精肝,脂肪肝。

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