健康养生小指甲大学问

2022-10-15    已有 人阅读  
  无论是工作、生活,我们都离不开手。我们用手敲键盘、拿咖啡、洗脸……但你对于指甲你又了解多少?指甲和头发的组成物质十分相似;气温高的环境下指甲的生长速度更快……接下来,就让我们一起来看看关于指甲...

  无论是工作、生活,我们都离不开手。我们用手敲键盘、拿咖啡、洗脸……但你对于指甲你又了解多少?指甲和头发的组成物质十分相似;气温高的环境下指甲的生长速度更快……接下来,就让我们一起来看看关于指甲的小秘密吧!

  指甲是女性爱美的另一个小平台,各式各样的美甲图案让人眼花缭乱。除了给指甲做上漂亮的图案之外,你对指甲的了解有多深?哪些方法可以让指甲更美丽健康呢?

  1. 指甲和头发的组成物质非常相似

  专家说,指甲是由层层推叠的角蛋白所组成的,跟头发组成物非常相似。我们的身体表面其实也覆盖了一层薄薄的角蛋白,其中最厚的地方是手掌和脚掌。(天下养生网)那我们的指甲、头发和皮肤到底差在哪里呢?指甲、头发比起皮肤含有更多的半胱氨酸,这导致细胞与细胞的连结更强韧。平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

  另外,指甲还具有少量的水和脂肪,而皮肤表面则是经常会有角蛋白脱落(指甲并不会如此)。没想到看起来完全两回事的指甲和头发,组成物竟然如此相似,真是太惊奇了!

  2. 指甲在气温高的环境下长得更快指甲,

  专家表示,住在高温环境下的人们指甲会长的比较快。为什么会这样呢?因为阳光中的维生素D会促使指甲快速成长。所以如果指甲剪坏了,就让指甲做点日光浴吧!

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  3. 别再去角质啦!

  专家说:虽然很多美甲师会磨掉妳的角质层,但那些角质层可是能保护妳避免受细菌感染的重要角色!如果过多的修剪角质层,就等于是打开保护身体的屏障,间接让湿气和细菌进入,导致感染、疼痛或肿胀,甚至最后长指甲的时候,导致指甲变形。

  4. 惯用手的指甲长的比较快

  剪指甲的时候,如果妳是右撇子,妳有发现右手的指甲稍微长一点吗?这是因为惯用手比较常活动,造成血液循环较迅速,促进指甲长的比较快的原因。(天下养生网)想要左手指甲追上右手指甲的速度吗?那现在快点开始甩一甩左手吧!

  5. 前往沙龙可能会损坏妳的指甲

  虽然指甲沙龙目前正当红,不过太过频繁的修指甲,很可能会伤害妳的指甲。连续抛光会让指甲染色有污点,而黏着剂里面的化学物质会层层剥离掉指 甲,并使它们变的易碎。这需要半年的时间来更换新的指甲,才能得以复原。所以如果妳是一个对美甲很有兴趣的人,建议适当的休息一下会比较好喔!

  6. 吃越健康指甲越漂亮

  指甲平均一个月长 2~3 毫米,而且只需要六个月的健康饮食,就能长出完全健康的指甲。专家建议大家多吃能提供角蛋白生长的食物,例如高蛋白、(天下养生网)低脂奶制品、或充满维他命 C 的食物。

  牢记5点,指甲更健康:

  1.妳专属的指甲剪

  首先,请把剪指甲这个简单的事情当成神圣的卫生习惯!假如您和家人、室友、伴侣一起住,要记得一定要买一把自己专属的指甲剪喔!除了基于卫生的考量、避免互相感染外!

  2.手指脚趾冲干净

  剪指甲之前,不论要剪的是手指甲,还是脚指甲,请先把手指脚趾缝冲洗干净。这主要是为了避免在剪指甲的过程中,避免外面带来的细菌在剪指甲的过程中悄悄地溜进来!更何况,回家把手脚洗干净,也可以让家里变得更干净喔。

  3.指甲泡泡再来剪

  身边肯定有不少朋友会忘记这一点,但剪指甲之前先把手脚指甲泡在温水里 5 ~ 6 分钟吧,等到指甲变软之后会比较好剪。如果指甲太硬,剪的时候指甲的边边角角很有可能会刺到趾头旁边的细皮嫩肉,很可能会受伤,如果没有在前一步骤好好的洗脚洗干净,(天下养生网)也可能会有细菌感染的危险呢。

  4.小心细心耐心剪

  剪指甲的最高原则就是不求快:一定要小心剪、细心剪、耐心地剪!

  指甲不能剪得太短、剪得太圆、剪得太深,尤其是脚指甲,如果剪得过于短圆深,会让指甲长得太过于凹入趾头,之后很可能会得到甲沟炎,严重的话还有可能得到蜂窝性组织炎呢!

  5.手脚洗完要擦干

  特别说明补充一下,假如您是洗完澡再来剪指甲的话,还是要记得把手脚都冲一下水喔!如果是一回家就剪指甲的妳,趁这个机会去好好洗个澡,洗去一天的疲劳,放松放松心情吧!洗完之后,除了吹干头发之外,也要记得准备一条干净的毛巾把手脚擦干,因为干爽的肌肤才可以避免细菌、霉菌偷偷摸摸地上身。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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