调养保健茶47方（五）

　　25、粥茶健身方

　　〔配方〕茶叶10克，粳米10克，白糖适量。

　　〔用法〕将茶叶煮取浓汁约1毫升，去茶渣，（天下养生网）加入粳米，白糖，加水4毫升，同煮为稀稠粥。每日2次，温热服食。

　　〔功效〕健身养神，消除疲劳。

　　〔来源〕民间验方。

　　26、糖茶补气方

　　〔配方〕茶叶5克，红糖10克。

　　〔用法〕将茶叶和红糖用开水同泡，共饮。

　　〔功效〕和胃通气，补中益气。

　　〔来源〕民间验方。

　　27、参杞茶

　　〔配方〕党参5克，枸杞子5克，茶叶10克。

　　〔用法〕党参、（天下养生网）枸杞子与茶叶共煎，同饮。

　　〔功效〕益气补脾，健肾养血。

　　〔来源〕民间验方。

　　28、凉茶

　　〔配方〕茶叶10克，檬柠汁10克，白糖30克，蜂蜜10克，冰块少许，水5克。

　　〔用法〕用开水冲泡茶叶，加盖泡片刻后取出茶汁，（天下养生网）加白糖，蜂蜜和柠檬汁，搅匀，煮沸，晾凉后放冰箱冷藏，待用。吃时取出放入少许冰块饮用。

　　〔功效〕清脑提神、清凉止渴，消除疲劳。

　　〔来源〕民间验方。

　　29、抗衰茶

　　〔配方〕粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克，细茶5克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜和炒白盐各30克。

　　〔用法〕将前五味炒香，然后把以上各原料研为细末，混合均匀，外加麦面，炒黄熟，与前等分拌匀，并任意加胡桃仁、南枣、松子仁、白糖等。瓷罐贮放，（天下养生网）每次3匙，白开水冲泡代茶饮。

　　〔功效〕健身清热去脂。长期饮用，可抗衰老。

　　〔来源〕民间验方。

　　30、大黄绿茶饮

　　〔配方〕绿茶6克，大黄2克。

　　〔用法〕沸水冲泡，随渴随饮。

　　〔功效〕清热，泻火，通便，消积，去脂。（天下养生网）常饮此茶，可延缓衰老。

　　〔来源〕民间验方。