秋燥:拔罐刮痧针刺穴位去内火

2015-09-02    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  我们迎来了秋高气爽,却也不得不面对天干物燥,随之而来的是不断蓄积的内火。上火的日子是难受的——低热、虚汗、咽干、便秘,浑身的不舒坦却又无法查出具体疾病。白领们如何在这个秋燥时节里清热去火,新浪...

  我们迎来了秋高气爽,却也不得不面对天干物燥,随之而来的是不断蓄积的“内火”。上火的日子是难受的——低热、虚汗、咽干、便秘,浑身的不舒坦却又无法查出具体疾病。白领们如何在这个“秋燥”时节里清热去火,新浪健康将邀请多位专家为大家出谋划策。

  白领上火的三大原因

  白领们往往是“上火”的重灾区,拉出10个白领上班族,也许有9个人会说他正遭受低热、盗汗、咽干、便秘的骚扰。随着秋燥的降临,这些症状只会有增无减。

  (天下养生网)中国中医科学院针灸医院副院长、中央保健会诊专家吴中朝认为,导致白领们上火严重的主要有三个原因:

  首先是熬夜是白领们的生活常态,其中包括工 作加班也包括不合时宜的夜生活。经常熬夜很容易导致“阴亏阳亢”而产生阴虚内热的症状;

  其次,较大的工作压力让一些白领情绪极为不稳定,长期的抑郁、焦 躁,都会导致身体出现上火症状;

秋燥:拔罐刮痧针刺穴位去内火

  第三,在饮食上,川菜在白领圈子当中很流行,一聚会就吃烧烤、喝酒、唱卡拉OK,一加班就吃方便面,这些饮食习惯都会“耗 肺气”“聚内热”。

  因此,吴中朝推荐白领们在注意调整生活节奏和情绪之外,应该进行饮食上的调节。在平时的茶饮当中,可以用“三分之一菊花茶”+“三分之一红茶”+“三分之一枸杞”合泡,坚持每天饮用可以起到不错的去火效果。

  利用拔罐刮痧针刺去内火

  吴中朝建议“烈火焚身”的白领们,可以学习在家用针灸按摩的方式来“灭火”。

  如果上火的症状较轻,最简单的方式是购买“皮肤针”,用针经常在“大椎、曲池、合谷、曲泽、”这些穴位敲打,直到穴位出现淡血色,可以起到较好的去火效果。

  如果上火症状较重,可以利用拔罐和刮痧的方式去火。(天下养生网)先用润滑油或食用油涂在身体上,沿着背部“膀胱经”或“心包经”走罐或刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次,做到皮肤潮红,或有红色的痧点即可停止。

秋燥:拔罐刮痧针刺穴位去内火

秋燥:拔罐刮痧针刺穴位去内火

  如果上火症状很重,且持续了较长的时间,还可以考虑“点刺放血”——利用银针在“大椎、曲池、合谷、曲泽”等穴位轻刺出血泄内火。这种方法似乎 看起来有点风险,不易掌握。但现在市场上有专门的“刺血针”出售,它固定了针的刺入长度,可以保证安全。这种方法对于去火效果很明显。

  刺激穴位兼治各种上火症状

  由于每个人的上火所表现出来的身体症状各有不同,所以吴中朝建议在利用饮食、针灸进行去内火的同时,也应该通过按摩穴位治疗各种上火症状。(天下养生网)如果咽喉干涩症状较为严重,可以经常按摩“鱼际穴”“少商穴”“廉泉穴”;如果大便干燥,可以经常按摩“天枢穴”;如果内热而外畏风,可以按压“外关穴”、 “风门穴”。

  吴中朝提醒白领一族,秋季最重要的是保持心态的平和和饮食的滋润,尽量避免内火的大量蓄积。而泻火的方式要选择得当,第一次最好能够在专业人员的指导下进行。

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