警！埋伏在身边的致癌物质

　　为了远离癌症，我们应当成为捕捉致癌物的猎人，而不要成为它们的猎物。美国“男性健康”网站对我们身边一些可能含有致癌物的物品由轻到重、从1到5进行了危险分级，对它们多加注意，能减少患癌风险。

　　致癌的化学物质：苯乙烯

　　代表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器

　　危险等级：1级

　　美国国家毒理学规划处发布的研究报告指出：苯乙烯是一种致癌物，会对人体DNA造成破坏。聚苯乙烯泡沫塑料就是由苯乙烯制成的。

　　预防措施：塑料本体底部或包装上标注材质代码为6号PS的即为含有聚苯乙烯。（天下养生网）远离这些制品，包括一次性咖啡杯和杯盖。避免在含聚苯乙烯塑料材质的容器中加热食物，特别是油腻食品，这类容器在高温下会释放出苯乙烯。

　　致癌物质：甲醛

　　代表物品：无皱衬衫

　　危险等级：2级

　　甲醛能让无皱衬衫看起来挺括利落，但它可能对人体健康造成威胁。有证据显示，甲醛会导致鼻腔癌和呼吸系统肿瘤。

　　预防措施：尽量选普通衬衫，如果穿无皱衬衫，（天下养生网）在第一次穿之前彻底对它进行清洗。美国加州环保局提醒，对无皱衬衫进行一次洗涤能将甲醛含量减少60%。

　　致癌物质：亚硝胺

　　代表物品：烟草、腌肉

　　危险等级：4级

　　烟草的生长、加工和燃烧过程中都会生成致癌的亚硝胺化合物。即使是吸电子香烟也会中招。此外，热狗、腌肉及腊肉中的亚硝酸盐会和胃酸发生反应，生成亚硝胺。

　　预防措施：不论你抽什么类型的烟草，（天下养生网）都应彻底戒烟。此外，还应当少吃腌制肉制品，改变烹饪肉食的方法，煮熟或用微波炉烹调比油炸更安全。

　　致癌物质：砷

　　代表物品：糙米

　　危险等级：5级

　　美国消费者联盟进行的一项消费者食品安全调查发现，某些品牌的糙米中砷的含量超过了精制的白米。砷会降低人体修复系统功能，所以当细胞受损时，DNA无法恢复原状，容易癌变。

　　预防措施：煮饭之前用清水将糙米漂洗干净，（天下养生网）淘洗时水和米的比例至少为6：1。如果有外出就餐的习惯，每周在饭馆里吃的米饭(或是用米饭制成的其他食品)限制在2份以内。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）