养胃的食物：家中常备养胃三宝

2019-09-11 已有人阅读

　　在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。　　茯苓　　味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗...

　　在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。

　　茯苓

　　味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。

　　莲子

　　药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，（天下养生网）可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

　　芡实

　　又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。