热疗法对付肠胃不适

2010-05-30    已有 人阅读  

  夏季由于人们爱吃生冷食物,容易出现肠胃不适,轻则消化不良,重则胃寒腹泻。在服用一些药物的同时,还可以采取一些应急措施,尤其是热疗法能起到很好的调理作用。

  1.停止进食1~2餐,使胃肠得到休息调整。

  2.搓热双手以肚脐为中心顺时针及逆时针各按摩30圈,然后再搓热双手按摩小腹。

  3.注意腹部保暖,必要时可用热水袋敷于局部。还可以用电吹风对着自己的腹部反复吹,直至肚子舒服一点为止。

  4.用生姜红糖煮水饮用,可以健胃去暑化湿。

  5.适当进食各种粥,如小米粥、绿豆粥、红豆粥、薏米粥,可以健胃解暑,喝粥时还可配点咸菜。

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