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发布时间：2024-04-24 07:46:00
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宁大脑、调内脏：内养功功法
内养功是静功的主要功种之一，它是宁静大脑、调养锻炼内脏为主的一种功法。如果说放松功是气功锻炼中的基础功、入门功，那么，内养功则是气功锻炼中的核心。古代一些调息功、静坐、卧功等都属于内养功这一范...
发布时间：2024-05-18 09:13:00 -
发布时间：2024-05-05 09:22:00
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上班族午餐补救大法
上班族应选择营养价值高、易消化的零食，如10-15粒坚果、一包燕麦片、一杯酸奶或是一个水果、一小块黑巧克力。另外要注意，吃零食不能影响正餐，零食只是用来弥补三餐食物的摄入不足。 午餐一直让上班族头...
发布时间：2024-04-28 07:07:00 -
失眠烦躁4养生药膳
失眠烦躁怎么办中医推荐四种养生药膳方。女性进入更年期常会出现心烦意乱、失眠、月经不调等症状，其会对女性正常的生活造成一定的困扰。中医指出，女性可通过进补一些药膳来强身健体，预防这些症状。比如可...
发布时间：2024-04-26 09:23:00 -
春天应该吃点抗过敏食物
春季抗肌肤过敏，除了外用护肤品之外，还需要从饮食方面调理内在循环。春天多吃点抗过敏食物：西兰花、大蒜、西芹。 天气转暖，空气中的浮尘、花粉和细菌随风到处飘散，很容易使人皮肤过敏，引起季节性过...
发布时间：2024-04-22 09:02:00 -
谷雨五行人的养生之法
北京时间2024年4月19日21时59分迎来谷雨节气，此时太阳到达黄经30度。谷雨养生要注意的是：气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。对于不同体质的您有需要注意什么问题？怎样...
发布时间：2024-04-19 08:56:00 -
谷雨养生重在护肝健脾除湿
杨花落尽子规啼，转眼春尽。4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。这里小编教您谷雨养生的好方法。 谷雨有雨水生百谷之意，是春季的最后一...
发布时间：2024-04-21 08:37:00 -
谷雨4养生食谱
谷雨后渐人暮春，雨水明显增多，气温也明显回升，与其节气相适应的饮食养生方案如下。 1、杞杞蛋羹 制作原料：枸杞15克，鸡蛋l～2个。 制作方法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水...
发布时间：2024-04-20 07:33:00 -
谷雨美食——香椿
椿又名香椿头和椿芽。谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节。这时的香椿醇香爽口营养价值高，故有雨前香椿嫩如丝之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。它通体紫红，芽苞肥厚，香味馥郁纯正，...
发布时间：2024-04-26 07:41:00
