春季气候变化无常,或阳光普照,和风送暖;或阴雨连绵,寒气袭人。老年人因耐受性差,抵抗力弱,稍不注意,便会引起旧病复发或诱发新病,危害健康甚至危及生命。因此,老年人应顺应骤变,重视保健。 一、...
早上锻炼要先喝水 俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量并不好。另外,早晨人体的血液黏稠度较高,尤其...
人体里本身是有火的,如果没有火,那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢,人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表...
我们每天吃的食物品种繁多,但如何把食物搭配得当,吃出健康,这是人们最最关心的问题。近期,权威的医学专家和营养学家为我们推荐了常吃食物的科学搭配法。 菠菜能促进性功能,帮助肌肉成长,强化心脏健...
一日之计在于晨,一年之计在于春。随着天气越来越暖和,春季养生被提到议事日程上来。美国《健康》杂志最新载文指出,春天保健最应该做到以下7件事。天下养生网微信号:tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注,可随时看实用的养生资讯。
春天是养护脊椎的好时节,因为人体的脊椎是阳气集中的部位,而春天正是人体阳气升发时。 中医说人体的脊椎部是督脉和膀胱经循行的部位,督脉总督诸阳,膀胱经则统领五脏六腑之阳,是阳气最为集中和充盛的...
久坐伤了你的下半身 久坐男与前列腺炎:据媒体报道,办公室一族,还有开会族是前列腺炎的高发人群。为什么?问题就出在久坐上。久坐时,人体上半身的重量全压在下半身了,位于会阴部的前列腺深受重压之害...
一般人多认为,梳头是女人的事,惯常也只有女性起床后才需要梳妆打扮,殊不知,勤梳头其实有助于养生。广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出,无论男女,乃至头发稀落的老翁,早起梳头,能有效刺激头部...
春季的气候干燥又多风,呼吸道防御抵抗病菌能力下降,容易患咽喉炎。 中医讲,咽需液养,喉赖津濡,意思是咽喉需要津液的濡养,如果津液亏虚或者运行失常,不能到达咽喉,则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾...
一、神补 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力,精神不振等春困症。尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常多愁善感,烦躁不安,...