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拔罐清胃泻火、祛湿化痰减肥法
传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。 传...
发布时间：2024-05-18 08:17:00 -
手指操 常叩十指 延年益寿
我们双手上有十个穴位，称为十宣，位于十指尖端。经常按摩十宣，可以防病、治病，延年益寿。中国中医科学院西苑医院中医养生专家李智认为，这是古人强调心灵手巧的重要性，只要多动手，就能达到健脑健身的效...
发布时间：2024-05-09 09:49:00 -
老年人的心理保健四要点
心理健康与生理健康是密不可分的，心理是否健康往往影响着人的生理健康，其中，尤以老年人为最。 在生活中，一些老年夫妻除了受疾病的煎熬外，还备受感情的煎熬，这除了环境因素的影响而外，自身的心理素...
发布时间：2024-05-05 07:30:00 -
谷雨养生 中医推荐3款最实用药膳
谷雨是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时，人体的消化功能处于旺盛时期，适当食用一些具有补血益气功效的食物，不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基础。
发布时间：2024-04-29 07:41:00 -
中医养生：11招穴位按摩驱走小毛病
1、按摩耳轮 动作要领： 用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。 作用： 有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。（精明穴） 2、掐睛明穴 动作要...
发布时间：2024-05-01 10:17:00 -
五一”养生：5大饮食原则
零食不宜当主食 五一假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助兴，少则当解馋打发时间，多则当成主食。专家提醒，不管怎样，零食并不能当饭吃，一方面是由于零食缺乏营养，且添加了不少人工作料，另一...
发布时间：2024-05-01 08:39:00 -
发布时间：2024-05-15 07:39:00
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初夏三款养生粥
绿豆薏米粥 做法：薏米1/2杯，绿豆1/2杯，清水8杯，白糖适量。 薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯清水，继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花，再加入薏米； ...
发布时间：2024-05-14 08:19:00 -
夏季调理肠胃的饮食法
很多人由于处于高强度的工作之中，经常无法按规律地饮食引发肠胃病，肠胃不好吃什么来调理呢，特别是现在进入了夏季，很多人都会不节制地暴饮暴食，就更容易引发肠胃病了，下面跟大家分享的就是夏季肠胃不好...
发布时间：2024-05-19 09:07:00 -
发布时间：2024-05-08 10:13:00
