食疗:四大经典食疗验方 治疗便秘超有效

2012-08-07    已有 人阅读  
大便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。 便秘病人可以选用下面这四个食疗验方进行调治: ①麻油拌菠菜 用新鲜菠菜250克,食盐...

    大便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。
 
    便秘病人可以选用下面这四个食疗验方进行调治:
 
    ①麻油拌菠菜
 
    用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。
 
食疗:四大经典食疗验方 治疗便秘超有效
    ②芝麻粥
 
    用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
 
    ③北杏炖雪梨
 
    做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
 
    ④无花果蜜糖粥
 
    将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

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