影响生命的七个数字

2009-02-14 已有人阅读

中华医学会科普分会近日发布“2008中国健康大使联盟发布宣言”，倡导提高全民健康，引导公众从上游防病，铸就一个七色的生命彩虹；并希望公众能记住七个最重要的生命数字：

　　●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升；

　　●血压不能高于120/80毫米汞柱；

　　●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升；

　　●腰围不能大于男90厘米，女80厘米；

　　●体重指数不能高于24千克/m2；

　　●零吸烟；每周运动不少于3或4次，

　　●每次有氧运动不少于30分钟。