瘦臂运动赶走赘肉

2009-07-08    已有 人阅读  

   运动瘦臂法

 

  瘦臂运动时尽量注意以手臂作为用力点,而不要借用身体其他部分的力量,这样才能达到消除手臂肥肉的目的。可能一开始你会不习惯,感觉有点困难,这样动作几乎需要用两条手臂支撑全身的重量,一般女性朋友都会不能坚持,但如果能坚持下来,不用半个月,你会惊喜地发现,波浪线根本难寻踪迹了。

  瘦穴指压法

  涂上瘦身霜或精油两手交替按摩各个穴位5-10次。再用瘦穴指压法,针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,从而达到瘦手臂的目的。手臂关键穴位,单手叉腰,在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑,肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左手臂臑,右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手,重复5次左右。可以起到排除手臂内的陈旧废物和瘦臂的效果。

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