过度喝牛奶将增加乳腺癌风险

2009-07-21    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  

  34岁的歌手阿桑日前因乳腺癌去世,让女性乳房保健再次成为焦点。昨天,在中国保健协会母婴保健研究基地举行的乳腺癌研讨会上,相关专家指出,预防乳腺癌最主要的是改变饮食习惯和生活习惯。另外,过度喝牛奶将提高乳腺癌的得病风险。

  “高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入对女性危害很大。”馨月汇(香港)乳房保健师Sherry昨天在沪指出,母乳喂养只是预防乳腺癌的一种方式,最主要的是改变饮食习惯和生活习惯。很多人喜欢把牛奶、豆浆当水喝,在不知不觉中提高了乳腺癌的得病风险,过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感。建议女性常食用海带,多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的果蔬以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。

  另外,伏案工作有损乳房健康。上海一妇婴乳腺科室主任庄志刚指出,35岁后女性定期做乳房检查的年龄界限应该提前。目前,上海已成为全国乳腺癌发病率最高的城市。

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