警惕过劳死12大先兆症状

　　过劳死中国每年因为过劳死而丧命的人数居然高达60万！在医学上讲，“过劳死”属于慢性疲劳性综合症（CFS），是超负荷工作导致的过度劳累所诱发的未老先衰，突然死亡的生命现象。根据世界卫生组织调查，全球约有35%以上的人处于疲劳状态，尤其是中年男性人群疲劳状态者高达60%~75%。持续过度劳动，长期睡眠不佳后果严重，能引发头痛、头昏、慢性咽喉炎、颈部和腋窝淋巴肿瘤、肌肉酸痛、多发性关节炎等多种疾病，并最终导致肌体免疫力下降，产生“疲劳综合症”。

　　防患于未然：警惕过劳死12大先兆症状

　　“将军肚”早现：这往往是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

　　频频去洗手间：排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始减退。

　　脱发、斑秃、旱秃：每次洗头都有一大堆头发脱落，早发性秃头或不断掉发都是工作压力大、精神紧张所致。

　　性能力下降：过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。

　　记忆力减退：忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。

　　情绪不稳：做事经常后悔，易怒，烦躁，悲观，难以控制自己的情绪。

　　睡眠质量差：睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，容易因为疲劳和苦闷失眠。

　　注意力不集中：集中精力的能力越来越差

　　肠胃障碍：食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或用餐时间不固定，体重短期变化大。

　　其他：经常头疼，胸闷、耳鸣、目眩，检查也没有结果。肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病史，心电图不正常。

　　疲劳症果蔬汁:

　　酸性体质者最明显的表现就是：很容易感到疲劳。当疲劳的情形出现时，可能是由体内维生素B1不足引起的，维生素B1不足会导致身体代谢不完全、肌肉组织无法运送养分、酵素无法有效地阻止有害物质、酸性物质在身体内累积，从而使身体产生倦怠感。感觉疲劳的时候除了加强休息外，可以多吃含B族维生素丰富的水果和蔬菜，如草莓、香蕉、桃子、菠萝、红薯、芹菜、小油菜、南瓜等。