丁建华:健康需要“六相伴”

2009-08-18    已有 人阅读  

     与书报为伴

  阅读书报是丁建华的一大爱好。在她家的书柜里,书桌上摆满了各种书籍和报纸,每天阅读成了她的必修课。丁建华说:书籍是人类的进步阶梯,报纸是中国和世界信息的窗口。经常读书读报,不仅可以随时汲取世界上最新的信息和知识,使自己紧随时代前进的步伐,而且可以激活自己的脑细胞,不老化,永葆青春的活力。健康知识是她阅读书报的一项重要内容。女性易患什么疾病?高血压、糖尿病怎样预防?何谓生物钟?什么是膳食结构的金字塔?这些知识都是她阅读书报后获得的。“健康知识懂得越多,加强了自身防范,得病的机会就越少”,丁建华说。

  与动为伴

  “流水不腐,户枢不蠹”,丁建华深谙此道理,她工作十分繁忙,因此很少刻意去参加某项体育运动的锻炼。但她总是以动为伴,以动为纲。有时出门,她故意不坐车去,而是走着去。下班后,她有时会到乒乓球室挥拍,与朋友比试两下。她喜欢旅游,到外地演出,她总要乘隙跋山涉水去探访那里的名胜古迹。她说:旅游既开阔了眼界,又锻炼了筋骨,可谓一举两得。

  与友为伴

  丁建华爱交朋友。她有许多文化界的朋友,在与她们交往中开阔了眼界,增进了友谊,通过心灵的交流,使人心旷神怡。同时她还结识了一批大中学校中的诗歌朗诵爱好者,常与他们切磋语言艺术的技艺。这种“忘年交”使她从年轻人身上学到不少优点、长处,自己的心态也变得更年轻了。

  与善为伴

  丁建华把乐施好善作为自己人生的准则。她常参加一些慈善献爱心、义演等活动,把一笔笔现金、拍卖物品所得款项资助社会上需要帮助的人。丁建华说:助人为乐是人生最大的快乐,每当经济困难者走向新生活时,每当失学儿童跨进学校大门时,自己的兴奋心情难以言表。

  与诗为伴

  丁建华爱好诗歌和朗诵,是位朗诵表演艺术家。在她家的书柜里陈列着不少中外著名诗人的诗歌集,每每捕捉到佳句,她总会情不自禁地朗诵起来。丁建华说:有的诗歌清新、优美,仿佛置人于碧绿的大草原上,让人的心情放飞。有的诗歌音律铿锵,气势磅礴,鼓舞人们的斗志。“国外有‘诗歌疗法’一说,诗歌朗诵能使人得到心灵的慰藉,有益于身心健康,我在这方面深有体会。”

  与音乐为伴

  丁建华钟爱音乐,现代的、古典的、民族的、流行的……她都很喜欢。她说:音乐是健康的促进剂。当工作与学习之余,听听音乐,可以帮助人们消除疲劳。当你陷入痛苦之时,听听贝多芬的《英雄交响曲》,可以帮助你消除一切愁思烦恼,振奋起精神来。 丁建华说:每个人都有自己的爱好。爱好将伴随人的一生。如果把兴趣爱好与健康结合起来,既丰富自己的生活,又使自己延年益寿,何乐而不为呢?!

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