过节喝酒不伤身的10个养生小妙招

2016-01-31    已有 人阅读  
中国自古有“无酒不成席”的习俗。过节聚会,喝酒是必不可少的项目之一,然而喝酒伤身。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?下面为您盘点了10个过节喝酒不伤身的养生小妙招,希望对您有用。

  方法1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,或吃点菜,勿空腹喝酒,以免酒精刺激胃黏膜。

  方法2.饮酒时有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。

  方法3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,(天下养生网)要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

  方法4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

  方法5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。

  方法6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

过节喝酒不伤身的10个养生小妙招

  方法7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

  方法8.身心疲倦时,一定要拒酒,别为了“盛情难却”而毁了身体。

  方法9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

  方法10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。(天下养生网)同时,也不要喝浓茶。

相关热词搜索:解酒 喝酒 养生 保健 肝脏

上一篇:芦荟汁降肝火 解酒效果好
下一篇:消灭啤酒肚:吃“爸爸汤”

这么好的内容,赶快收藏吧!