人体重要穴位——下肢穴位图

2012-05-14    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  下肢穴位图:  足三里穴  位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。  主治:健脾和胃,扶正培元,疏风化湿,通经活络,益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕...

  下肢穴位图:

  足三里穴

  位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。

  主治:健脾和胃,扶正培元,疏风化湿,通经活络,益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位,对美容、减肥亦有一定作用。

  感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向下肢和足背发散。

  阳陵泉穴

  位置:膝外侧下方,腓骨小头前下方凹陷处。

  主治:清利肝胆,疏筋活络,滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。

  感觉:局部按压有酸胀微痛感。


  委中穴

  位置:腘窝横纹正中线处。

  主治:疏筋活络,袪风除湿,凉血泄热,强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。

  感觉:局部按压有酸麻胀感,有时向腰部发散。

  承山穴

  位置:小腿后面正中线,委中穴直下8寸,小腿腓肠肌两肌腹下方之间凹陷处。

  主治:疏筋止痉,疏利腰腿。适用于腰脊痛、小腿转筋、下肢无力等病症。

  感觉:局部按压可有酸麻微痛感,揉捏可有胀感。

  三阴交穴

  位置:内踝直上3寸,胫骨内侧面后缘。

  主治:调和气血,通经活络,健脾和胃,消谷化食,调经止痛,宁心安神,补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用,为主要保健穴。

  感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向小腹部发散。

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