远离牙周疾病 坚持好习惯是关键

2017-05-15    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  预防牙周疾病,最重要的就是养成良好的用牙、洁牙习惯。  掌握正确的刷牙方法,刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些,在同一部位上反复数次,让刷毛通过龈与牙的交...

  预防牙周疾病,最重要的就是养成良好的用牙、洁牙习惯。

  掌握正确的刷牙方法,刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些,在同一部位上反复数次,让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物,对牙龈也有按摩作用。

  每天2次,每次3分钟。避免使用过硬的牙刷,以免伤害牙龈;

  饭后、睡前漱口,保持口腔清洁,对不易去除的食物碎屑、软垢、菌斑,用牙线、牙签、牙刷清洁;

  避免长时间使用一种药物牙膏,以免造成口腔内的菌群失调,滋生细菌;

远离牙周疾病 坚持好习惯是关键


  及时矫正牙齿畸形;

  平时养成多喝水的好习惯,益于唾液分泌,增强牙周组织的抵抗能力;

  定期做口腔检查,养成半年洁牙一次的好习惯;

  养成叩齿的好习惯,每天早晚空口咬合数十次,常做可使牙齿坚固而不痛。

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