梨粥是秋季老人养生最佳食谱

2018-09-14    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  梨是大家常吃的水果,那么梨粥大家吃过吗?梨粥有哪些功效呢?秋季老人吃梨粥的好处有哪些呢?下面就来了解一下。  中医认为,梨有润肺化痰、生津润燥的功效,适合秋季养肺。由于初秋的天气,还没完全走出高温...

  梨是大家常吃的水果,那么梨粥大家吃过吗?梨粥有哪些功效呢?秋季老人吃梨粥的好处有哪些呢?下面就来了解一下。

  中医认为,梨有润肺化痰、生津润燥的功效,适合秋季养肺。(天下养生网)由于初秋的天气,还没完全走出高温,脾胃会受到不同程度的影响,易出现胃口欠佳、消化不良的症状,因此,补肺最好兼顾脾胃,将梨与大米煮成粥。

  梨粥的做法不拘一种,可以将梨洗净后连皮切块,加适量清水,文火煮半小时,捞出梨块,再用梨汤与淘净的粳米同煮,米熟后即可食用。或者先将米粥煮八分熟,放入洗净切好的梨块再煮至大米十分熟后食用。

梨粥是秋季老人养生最佳食谱

  梨虽然是补肺佳果,但进食过多伤脾胃,老人脾胃功能下降,要注意适量。(天下养生网)梨有利尿作用,夜尿频者,睡前要少吃梨;梨含果酸多,胃酸较多的人,不可多食;梨的糖分很高,糖尿病人、哮喘痰多者要少吃。

  专家提醒:知道了秋季养生老人不妨煮点梨粥,因此,补肺最好兼顾脾胃,将梨与大米煮成粥。

相关热词搜索:老年人 秋季饮食

上一篇:老人怎样食补益健康?
下一篇:老人秋季饮食养生3原则

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
今日热榜HOT!