阳虚体质吃什么?

2014-09-23    已有 人阅读  
  阳虚体质:  和实性体质接近,为阴血不足,有热象表现为经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等,舌红...

  阳虚体质:

  和实性体质接近,为阴血不足,有热象表现为经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等,舌红少津。

  形体特征:

  为体形瘦长,表现主要是手足心热,(天下养生网)易口燥咽干口渴喜冷饮,大便干燥,或见面色潮红,两目干涩,视物模糊,皮肤偏干,眩晕耳鸣,睡眠差。

  心理特征:

  多为性情急躁,外向好动,活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪。

  饮食调养:

  养阴降火 滋补肝肾

  此种体质者应多食滋补肾阴的食物,(天下养生网)如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄,鹅肉等。

阳虚体质吃什么?

  鱿鱼炒韭菜

  食材准备:

  主料:鱿鱼(鲜) 450克 ,韭菜249克

  调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克 ,大葱10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克

  做法步骤:

  1.将鱿鱼切块打成花刀

  2.韭菜洗净切成寸长

  3.葱姜蒜切沫备用

  4.锅内烧水,(天下养生网)待水开后将鱿鱼放入焯一下

  5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味

  6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精

  7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可

  功效:适合阳虚型体质人群食用、开胃、强肾、温补。

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