朱军永葆青春的秘笈

2016-01-31    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  朱军是央视的名嘴,是大家非常喜爱的主持人,人到中年的他容光焕发,神采奕奕,心态平和,浑身洋溢着年轻人的那种朝气和活力,是一个不折不扣的魅力男人。随天下养生网小编一起看看朱军的妻子谭梅是如何给他...

  朱军是央视的名嘴,是大家非常喜爱的主持人,人过50他容光焕发,神采奕奕,心态平和,浑身洋溢着年轻人的那种朝气和活力,是一个不折不扣的魅力男人。随天下养生网小编一起看看朱军的妻子谭梅是如何给他保养的吧?

  如果你问朱军,最让他引以为自豪的是什么?他一定会认真地告诉你,那不是他辉煌的事业和家喻户晓的知名度,而是他拥有一个温馨和睦的家,有一个温柔体贴的 妻子和活泼可爱的儿子。家是他温馨的港湾,是他心灵的润滑剂,妻子是他的精神支柱,儿子是他奋斗的动力和源泉。在他看来,名利不过是过眼云烟,唯有温馨的 家和稳定的感情,才是人生永恒的财富。

  养生健身是永葆青春的秘笈

  由于生活节奏加快和工作压力大,高血压、高血脂和脂肪肝这些老年病,现在也缠上了青年白领。

  随着朱军的年龄一天天增大,疏于锻炼的他开始发福,出现了啤酒肚,早上起来还莫名其妙地掉头发。谭梅陪着丈夫去医院检查,结果显示,朱军的身体状况处于亚健康状态。从那时起,谭梅就开始为朱军制订健身计划:控制饮食、养生保健、加强锻炼。

朱军永葆青春的秘笈

   首先,谭梅从饮食上着手。朱军以前不爱吃早餐,一起床,洗漱完毕后就急匆匆地往单位赶,长期这样下去,不仅容易肥胖,还有可能患上胆结石。让丈夫每天吃 一顿营养均衡的早餐,成了谭梅的工作。从那以后,谭梅每天早上五点钟就起来,给丈夫准备早餐,她或给丈夫熬米粥,或用豆浆机榨新鲜的豆浆,给丈夫烤全麦面 包,把水果和黄瓜切成一片片放在盘子里。每隔几天,她就会变几个花样,让丈夫吃得津津有味。

  平常做饭,谭梅也注意荤素搭配,不让丈夫过多地吸收脂肪,主食主要是大米、面食和玉米等精粮与杂粮混合着吃。朱军生活没有规律,有时候很晚才回来,肚子很饿了,谭梅就给丈夫做水煮的青菜,或者给丈夫煮一碗几乎不含热量的粉丝、粉条,而且只放一点点油。

  同时,谭梅还让丈夫注意养生保健。人到中年,身体各个脏器的功能开始下降,养生保健显得尤为必要。因为丈夫忙,平时没有时间照顾自己,谭梅就成了丈夫的保健医生。

  朱军隔几天就要主持一次节目,他感到嗓子很累,(天下养生网)每天下班回来,谭梅就让丈夫吃三颗红枣,这样既能滋润嗓子,又能补血补气。

   朱军喜欢喝酒,有朋友在场时,他更会放开喝,好几次他都喝醉了。谭梅委婉地劝过他,让他少喝酒,但朱军在场面上总是控制不住自己。有一次,朱军请朋友吃 饭,他又放开量喝。谭梅说了几句,朱军认为妻子在朋友面前没有给他面子,对谭梅发了脾气。谭梅气冲冲地走了。等夫妻俩的气都消了之后,谭梅动情地对朱军 说:"你是我们家的顶梁柱,是我和儿子的主心骨,要是你的身体不好,我和儿子可怎么办呀?你爱惜自己的身体,就是对这个家负责任,对我和儿子负责任。"妻 子的一席话说得朱军心服口服。从此,朱军喝酒再也不过量了。

  朱军的血压有些偏高,为了让丈夫的血压降下来,谭梅在家里备了核桃片,督促朱军当零食吃。不仅如此,谭梅还让丈夫每天喝三杯绿茶。通过合理的饮食和适量运动,朱军的血压果真降了下来。

  不仅如此,谭梅还督促朱军注重健身。谭梅比朱军小八岁,身体素质很不错,而且生完儿子后,她就把主要精力放在了家里,加上平时她勤于锻炼,谭梅身体的各项指标都很正常。她知道,健身对丈夫更加重要,但丈夫每天工作连轴转,怎么可能抽出大块的时间去健身呢?

   于是,谭梅为丈夫买来一对五公斤重的哑铃,每天早上起床后,和晚上睡觉前(天下养生网),她要求丈夫各举50下。谭梅和朱军住在六楼,她要求丈夫每天上下楼不坐电梯, 一级一级地爬楼梯。刚开始,朱军爬六层楼梯下来,累得气喘吁吁,双腿酸胀无力,他知道,这是自己长期缺乏锻炼的结果。他咬牙坚持了下来。一个月后,他能很 轻松地爬上六层楼。

  2004年6月,朱军40岁生日前,谭梅事先对丈夫说,要送他一份特殊的礼物,这吊起了朱军的胃口,妻子会送自 己什么礼物呢?生日那天,谜底终于揭开了,原来神秘礼物是一张健身俱乐部的健身卡。而且谭梅也给自己办了一张。此后的双休日,朱军推掉一切应酬,和妻 子开车去健身,流一身大汗后再回家。

  因为婚姻美满,家庭幸福,因为注意养生保健,如今的朱军容光焕发,神采奕奕,心态平和,浑身洋溢着年轻人的那种朝气和活力,是一个不折不扣的魅力男人。而这反过来又促使他们夫妻感情更加深厚、和谐,他们的家庭更加温馨甜蜜……

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